《衣食住行的中医养生智慧》【正版图书 折扣 优惠 详情 书评 试读】
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四时节气 篇 季节与精力·体力 春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月 穿衣的节气规律 打了春,别欢喜,还有四十天的冷空气 春天孩子脸,一天变三变 吃了端午粽,再把寒衣送 春捂秋冻,不生杂病 白露身不露,寒露脚不露 节气与天气对健康的影响 清明刮起坟头土,农夫一年白受苦 杨柳发青,百病皆生 老病怕数九,重病怕打春 阴来阴去阴下雨,病来病去病倒身 冬不坐石,夏不坐木 正月不理发,腊月不搬家 饮食 篇 饮食的重要性 民以食为天 用肚子吃饭求温饱,用嘴巴吃饭讲享受,用脑子吃饭保健康 药补不如食补 寒从脚起,病从口入 吃饭的情绪准备 宁吃开眉粥,不吃皱眉饭 饭养人,歌养心 三餐节奏的安排 早上吃好,中午吃饱,晚上吃少 少吃一口,舒坦一宿 早上吃得像皇帝,晚上吃得像乞丐 饭吃七分饱,到老肠胃好 常见的健康食品 三餐喝粥,人百岁 吃米带点糠,老小都安康 吃饭先喝汤,胜过良药方 每天要吃醋,不用上药铺 核桃山中宝,补肾又健脑 鱼过千滚,吃肚自稳 冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方 鱼生火,肉生痰,萝卜白菜保平安 饮食注意事项 饥不暴食,渴不暴饮 汤泡饭,嚼不烂 臭鱼烂虾,送命冤家 宁吃鲜桃一口,不要烂杏一篓 少喝米酒壮筋骨,贪杯卯牢活见鬼 春不捡鸡,冬不捡兔 十月一,冬至到,家家户户吃水饺 居处作息 篇 伟大的太阳 常常晒太阳,身体健如钢 日光不照临,医生便上门 足下的土地 水土好,疾病少 常在花间走,活到九十九 睡觉的技巧 食不语,寝不言 头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中 贪吃贪睡,添病减岁 冬睡不蒙头,夏睡不露肚 中午睡觉好,犹如捡个宝 吃人参,不如睡五更 三寸长寿,四寸无忧 运动养生 常伸懒腰乃古训,消疲养血又养心 腿软不同房,肉软不吃凉 人怕不动,脑怕不用 饭后百步走,活到九十九 要得腿不废,走路往后退 出汗不迎风,跑步莫凹胸 清洁的学问 汗水没干,冷水莫沾 饭饱不洗澡,酒后不剃脑 指甲常剪,疾病不染 牙不剔不稀,耳不掏不聋 自然而然地生活 日出而作,日落而息 形神调养 篇 心,一身之主 菜无心可活,人无心必亡 人靠心好,树靠根牢 欺山莫欺水,欺人莫欺心 家无主心骨,扫帚颠倒竖 面由心生 千枝连根,十指连心 眼睛是心灵的窗户 眼不见,心不烦 中医望诊 人看四相,富贵难忘; 马看四蹄,便知良骑 精神的力量 生人不生胆,力大也枉然 树活一张皮,人活一口气 树怕没根,人怕没志 笑一笑,十年少;愁一愁,白了头 患生于多欲,祸生于多贪 身体的记忆 伤筋动骨 一百天 新生孩儿 无六月 防护 篇 养生之道 若要小儿安,常受三分饥与寒 少年进补,老来吃苦 无病早防,有病早医 讲究的中药 三月三 荠菜煮鸡蛋 大暑吃姜,以阳制阳 早吃姜,赛参汤;晚吃姜,赛砒霜 大蒜是个宝,常吃身体好 吃了萝卜菜,啥病都不害 枇杷黄,医者忙;橘子黄,医家藏 三月茵陈四月蒿,五月砍来当柴烧 两脚不会移,要吃五加皮 菊枕常年置头下,老来身轻眼不花 家有地榆皮,不怕烧脱皮;家有地榆炭,不怕皮烧烂 识得八角莲,可与蛇共眠 无牛膝,不过膝 大黄医好人无功,人参治死人无过 哑巴吃黄连,有苦说不出 棒打苍术,火燎天麻,抽心远志,剥皮桔梗 有趣的诊断 天黄有雨,人黄有病 站着说话不腰疼 男怕穿靴,女怕戴帽 撑痢疾,饿伤寒 细致的医理 治病要治本,刨树要刨根 出汗不减病,医生也着急 痘要结,麻要泄 药方无贵贱,效者是灵丹 月满勿补,月缺勿泻 吃药不忌嘴,跑断大夫腿
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