留意厨房8个小秘籍饮食减肥可以更简单

发布时间：2024-12-25 20:47

《减肥餐单的秘密》- 掌握科学的饮食搭配，健康减重 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #营养烹饪书籍#

2013年05月20日 11:26
来源：爱美网

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导语：减肥过程中，厨房是一个至关重要的生活场所，厨房里藏有什么减肥秘籍呢？爱美网小编给大家介绍8个厨房减肥小秘籍，平日留意这些日常减肥方法，你会发现饮食减肥原来很简单哦。

1、扔掉那些不健康的食物

那些不健康的食物，如苏打水、大盘的饼干或者冰激凌、巧克力，放在你随手可得的地方的话，那就意味着你很难控制你摄入这些食物的欲望，那么马上扔掉这些垃圾食品吧！

2、随时准备好新鲜蔬果

冰箱里必不可少的是冰激凌、巧克力？不妨给自己准备一些新鲜的水果吧。葡萄、西瓜、菠萝、奇异果等不易氧化的水果，清洗干净、切成小块，放到保鲜盒里，置于冰箱中，这样就能够轻松取用啦！确保这些食物放在打开冰箱就能看到的位置吧，这样你才能在一打开冰箱就看到哦！

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