生活卫生小常识

生活卫生小常识饭前、便后要洗手手是人体的“外交器官”人们的一切“外事活动”它都一马当先比如从事各种劳动、到垃圾、刷痰盂、洗脚、穿鞋、搽大便等都要用手来完成。因此手就容易粘染上许多病原体微生物。科学家做过这样一个调查一只没有洗过的手至少含有4万40万个细菌。指甲缝里更是细菌藏身的好地方一个指甲缝里可藏细菌38亿之多。。因此手是很脏的。如果饭前便后不洗手就可以把细菌带入口中吃到肚里这就是人们常说的“菌从手来病从口入”。所以要养成勤剪指甲饭前、便后、劳动后洗手的习惯。二、不随地吐痰、甩鼻涕痰液中含有几百万个细菌、病毒、真菌、支原体等。如果把谈液吐在地上当痰液干燥后细菌便随尘土飞扬到空气中健康人吸入这样的尘埃就有可能得呼吸道疾病。因此人人都要养成不随地吐痰的好习惯。有痰要吐在痰盂里痰盂要每天定时刷洗。在没有痰盂的地方应把痰吐在废纸上包起来然后扔进纸篓或垃圾箱里自觉作到不随地吐痰维护公共场所卫生。三、不对别人咳嗽、打喷嚏我国法定的传染病中就有15种是借助空气传播的如流感、麻疹、水痘、流腮、支原体肺炎等。因此为了大家的健康在咳嗽和打喷嚏时就应该注意礼貌和卫生尤其是患有呼吸道传染病的人更应该自觉注意。如果在面对人或食物的场合下忍不住打喷嚏时应当立刻掏出手巾或面巾纸掩住口和鼻子。实在来不及也要转身背向他人或食物并用手捂住口和鼻子。四、不吸烟吸烟有害而无一利已为全世界的科学界所公认。烟草的烟雾中含有3000多种有害物质大多些是致癌物质或促癌物质。据统计每天吸40支香烟的人肺癌的发病率比不吸烟者高70倍。此外吸烟与唇癌、喉癌、食管癌、胃癌等也密切相关。吸烟能促进全身动脉硬化和高血压的发展因此吸烟者的心血管和脑血管病发病率与死亡率比不吸烟者高。另外吸烟者易发生感冒、鼻炎、鼻窦炎、气管炎、支气管炎、肺气肿等。五、不过度饮酒饮酒过量而产生酒精中毒即醉酒时则对身体产生一系列的损害甚至危及生命。过量饮酒摧残着人们的健康也可以诱发各种事故和违纪现象司机更是如此。醉酒的损害是全身性的其后果相当严重。一次大量饮酒可导致大脑皮层呈高度抑制状态并对呼吸、循环中枢产生抑制而致使呼吸骤停这是醉酒者常见的致死原因。不好的“卫生习惯”1用卫生纸擦拭餐具、水果和面部许多卫生纸未经消毒处理或消毒不彻底其中的填料或粉屑也很容易残留在餐具或水果上进入人体会影响健康。2用抹布擦干餐具和水果在一般家庭抹布是多用途的既用其擦桌子又用其抹餐具。如不经常消毒、清洗或晾晒潮湿而富有营养的抹布适合多种病原微生物的繁殖。3用纱罩罩食物夏天用纱罩罩食物可防止苍蝇的直接污染但不能一盖了之。因为苍蝇在纱罩上产下的虫卵和身体上的污物仍然会从纱罩空隙落下污染食物。4餐桌上铺塑料布有的桌布由聚氯乙烯制成其中含有有毒的游离基。餐具经常

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