健康教育之日常饮食谈养生解析

发布时间:2024-12-25 23:27

健康饮食教育:让孩子们了解食物来源,养成健康饮食习惯。 #生活技巧# #亲子教育建议# #科学育儿方法#

主讲:方勇 23饮食养生?饮食养生,是按照中医理论,调整饮食, 注意饮食宜忌,合理地摄取食物,以增进健康,益寿延年的养生方法。 4 ?民以食为天,饮食是维持人体生命活动的主要物质。?人体生理活动所必需的营养物质都来源于饮食,饮食与人类的健康密切有关。?合理科学的饮食应该是日常生活中养生的重要内容。 5食物五味与归经酸酸乌梅、山楂咸甲鱼、海藻辛葱、姜、芫荽甘甘红枣、蜂蜜苦苦苦瓜、绿茶 2017-1-23 6饮食养生的作用?(一)强身、防病?(二)益寿、防衰 7饮食调养的原则注意注意饮食卫生饮食卫生因时因人而宜有节制有节制和五味和五味四要四要 8合理调配?《素问·脏气法时论》五谷为养,五果为助, 五畜为益,五菜为充气味合而服之,以补精益气” 9 五谷:麦、黍、稷、麻、菽(有以稻替麻)。五菜:韭、薤、葵、葱、藿。五畜:牛、犬、羊、猪、鸡。五果:李、杏、枣、桃、栗。 10饮食有节?定时?定量不偏食不挑食

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