《生活瑜伽》宁静致远快乐生活

最近读了一本受益非浅的书《生活瑜伽》，这本书是林敏老师在2021年发布的修订版,内容更为全面。林敏老师是KRIYOGA 瑜伽培训导师，中国国家乒乓球女队瑜伽导师，LULULEMON中国瑜伽大使。2006年在印度见到了伟大的喜马拉雅的冥想大师SWAMI VEDA并在2013年又再次见到了受人尊敬的艾杨格大师，这让林老师更加体会到瑜伽“更是生活中的修行的含义”。

瑜伽，英文YOGA，源于古印度，其含义是“结合”，“一致”，其目的是改善人的身体和心性，探寻“梵我合一”的道理和方法，现代瑜伽主要是一系列修身养心方法。瑜伽有几千年的历史，发展到现代主要分为两大类：古典瑜伽，现代瑜伽。又有将瑜伽分为十一大派别分类的：智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽、密宗瑜伽、阿斯汤嘎瑜伽、艾扬格瑜伽、流瑜伽、热瑜伽、双人瑜伽。而无论哪个派别的瑜伽都是关于身体，心理和精神的练习。瑜伽对世人非常有益，在2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6.21国际瑜伽日.

瑜伽是一种运动，但不仅是一种简单的运动，瑜伽追求的是一种平衡之美，它是一种修行，是一种生活态度。现代生活节奏很快，常常让人感觉身心俱疲，通过瑜伽，你能够身心合一，过肢体的训练能达到键身的目的，最常见的就减肥，十个女人九个要减肥的，减肥瑜伽，在轻柔乐曲的陪伴下，你展开了你久而未动过的肢体，瑜伽在缓解你疲劳的同时让你的赘肉消失了，一段时间后你目的达到了，形体更加完美了，幸福感增强了。而练瑜伽，不只是三分钟热度，要坚持，这就要求你自律，严格要求自己，不散慢，这塑造了人格，提升了个人魅力。瑜伽冥想让你放松下来 ，找到自己，认识自己，进而完善自己。

瑜伽对人身心健康百利，为此各大机构商家纷纷相中，八仙过海各显神通，同一家机构同时拥有线上课程，电商，垂直社群，线下教学业务等综合服务，打造了专业的瑜伽健身文化品牌。这也引导了大批追随者，这是一种有益于我们每个人的运动，你若不在其中，不妨多了解一下，现在网络上的瑜伽，五花八门，太平洋女性网美体减肥频道瑜伽栏目收集大量的瑜伽信息，有关于各类瑜伽的介绍的文章，能让人更全面了解瑜伽。可以多了解瑜伽然后加入其中在林敏老师《生活瑜伽》的指导下开启你钢柔并济的宁静致远快乐生活！

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