我校开展教师心理压力与情绪管理专题讲座

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刘慧瀛教授作专题讲座

专题讲座现场

2024年9月27日，我校在宇华讲堂举办“教师心理压力与情绪管理”专题讲座。此次活动由机关分工会、教师发展中心、学生工作处承办，特邀郑州大学刘慧瀛教授担任本次讲座的主讲嘉宾，旨在帮助教师提升调节情绪、疏导压力的能力。全体青年教师及辅导员参加活动，人事处处长方昉主持。

此次专题讲座刘慧瀛教授主要围绕教师的常见压力源、压力与身心健康的关系以及压力与情绪管理三方面内容进行展开。

刘慧瀛教授通过冥想放松的方式，创设教师进入职业工作感悟的情景，觉察自己当下的工作与心理状态。随后，刘慧瀛教授科普了压力的心理学概念及内涵，讲解了积极压力、中性压力与消极压力的识别及影响，继而引导教师思考自身的压力来源，并对教师职业的压力源进行深入分析与探讨。通过实际的案例讲解、科学的数据呈现，刘慧瀛教授重点阐述了压力与身心健康的关系，引起教师对压力调节的高度重视。

讲座现场，在刘慧瀛教授的带领下，教师们体验了压力缓解的行为训练，比如，蝴蝶拍、舒尔茨放松术等。通过与刘慧瀛教授积极地互动，教师们明晰了自我认知调整、积极情绪管理、有效应对压力的方法与技巧。讲座结束后，参会教师纷纷表示，讲座内容贴近实际、实用性强，对个人的心理调适及日常教学工作具有重要的指导意义。

人事处处长方昉在总结讲话中表示，本次专题讲座的举办，有效缓解了教师的心理压力，增强了教师的获得感与幸福感。我校将以此次活动为契机，进一步加强教师心理健康教育，不断探索和完善教师心理支持系统，为打造一支身心健康、充满活力的教师队伍贡献力量。

本次专题讲座的举办，充分展示了机关分工会、教师发展中心及学生工作处对我校教师及辅导员队伍的心理关注与人文关怀，进一步促进了教师与辅导员队伍专业化建设与身心健康发展，更好地为我校学生的学习、生活与成长，提供安全稳定、科学高效、专业优质的教学与心理服务。（撰稿人：徐真真 审核人：周义统）

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