好习惯如何养成

发布时间：2024-12-26 06:45

[亲子] 如何帮助孩子养成好习惯 #生活技巧# #亲子教育技巧#

好习惯如何养成

来源：懂视网责编：小OO 时间：2022-06-23 23:23:34

好习惯如何养成

2、其次，明确思路，即给自己设定每天的要求。要注意的是，这个过程中，要循序渐进，即使想很快养成，也必须一步一步来。比如，规定自己第一周每天固定20分钟去练字，第二周再加量到30分钟，第三周加量到40分钟，如果觉得这样可以了，就会一直保持这个量，如果不够就继续加量。3、最后，关键的部分，一定要重视。在实施计划的过程中，不要想太多，可能刚开始几天激情比较高，但这时候要尽量保持淡定，不适应的地方就慢慢来，就算前几天做不到也不要紧，坚持尝试。好习惯的养成一般需要21天，但是要知道，只要能克服内心的惰性等，并且能保证坚持住的话，可能不用21天。

导读2、其次，明确思路，即给自己设定每天的要求。要注意的是，这个过程中，要循序渐进，即使想很快养成，也必须一步一步来。比如，规定自己第一周每天固定20分钟去练字，第二周再加量到30分钟，第三周加量到40分钟，如果觉得这样可以了，就会一直保持这个量，如果不够就继续加量。3、最后，关键的部分，一定要重视。在实施计划的过程中，不要想太多，可能刚开始几天激情比较高，但这时候要尽量保持淡定，不适应的地方就慢慢来，就算前几天做不到也不要紧，坚持尝试。好习惯的养成一般需要21天，但是要知道，只要能克服内心的惰性等，并且能保证坚持住的话，可能不用21天。