快乐过暑假，健康“不放假”！健康小贴士请收好

发布时间：2024-12-26 07:57

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叮咚~叮咚~

暑假乐悠悠，撒欢正当时！

“童鞋”们在享受美好假期的同时

健康和安全问题可不能忽视哦

家长是孩子健康成长的第一责任人

快来看看这份暑期健康小贴士

一起为孩子的健康与安全保驾护航

做好个人防护不放松

炎热的夏季，仍要对新冠病毒保持高度警惕。在湿热环境中，新冠病毒的传播风险依然存在。要继续保持良好的卫生习惯，做好个人防护不松懈。

◆勤洗手，不随地吐痰。减少对公共物品的触碰，不摸眼口鼻，注意咳嗽和打喷嚏礼仪。积极使用公筷公勺。

◆外出随身携带口罩，与人近距离接触、到人群密集场所、搭乘公共交通和电梯、进入医疗机构时，都要及时佩戴口罩。天热易出汗，口罩被汗水润湿后，应及时更换。

◆有发热、咳嗽、流涕等症状者，应主动佩戴口罩，就医时避免乘坐公共交通工具。

◆合理安排暑假出行计划，避免前往国（境）外和国内中高风险地区。

◆尽量避开客流高峰，与人交谈、排队、候车时，保持1米社交距离。

远离“烫伤小怪兽”

烧烫伤是0-5岁儿童居家高发的非故意伤害之一。尤其是夏季，儿童穿衣少，皮肤外露，极易发生严重的烧烫伤。家长应注意做好防护：

◆加强看护，做到“近距离、不间断、不分心”。

◆不让儿童玩打火机等明火器具，定期检查燃气、蚊香和蜡烛等，远离火源。

◆装有高温液体的容器遮盖封闭，远离儿童。

◆梳洗清理时，先放冷水，后放热水。

◆安全用电，长时间外出切断电源，定期排查用电安全隐患。

◆正确购买、使用烟花爆竹，在规定场所和时间燃放，远离加油站和易燃易爆物品。

◆使用儿童安全电器插座。

◆使用家用燃气和烟雾报警器。

◆家中配备小型灭火器，定期检查消防设施。

假如孩子不小心烫伤了，家长应遵循“冲、脱、泡、盖、送”原则：

冲：以流动的自来水冲洗或浸泡在冷水中，使得皮肤快速降温，不可把冰块直接放在伤口上，以免使皮肤组织受伤。

脱：充分泡湿伤口后，小心除去衣物，可以用剪刀剪开衣物，并保留有粘连的部分。有水泡时千万不要弄破。

泡：继续浸泡于冷水中至少30分钟，可缓解疼痛。但烧伤面积大或年龄较小的孩子，则不要浸泡太久，以免体温下降过度造成休克，而延误治疗时机。当孩子意识不清或叫不醒时，应停止浸泡，赶快送医。

盖：用干净的床单、布单或纱布覆盖，不要任意涂抹外用药或偏方，以免伤口感染。

送：即使孩子只是受到轻微烫伤，最好也要到设有整形外科的医院求诊。

谨防血吸虫病

血吸虫病是由血吸虫寄生于人体所致的疾病，是严重危害人体健康的寄生虫病。人和家畜接触了含有血吸虫尾蚴的水体（简称“疫水”），就会感染血吸虫病。血吸虫感染集中发生在每年的4-10月。现如今，我国血吸虫主要分布于江苏、安徽、江西、湖北、湖南及云南等地。

如果外出旅游，要提前了解目的地的流行病情况，做好预防。不接触疫水是预防血吸虫病最好的方法。

◆到江边需注意观察有无防病警示标识，避免在有钉螺的环境接触江水，如洗手洗脚、游泳戏水、钓鱼等。

◆因生产、生活确需涉水的，要采取防护措施，如戴手套、穿胶靴、涂防护油膏等，避免皮肤直接接触水体。

◆如接触江水一个月左右出现发烧等症状，应及时到血吸虫病指定医院进行检查，不可掉以轻心。

预防溺水事故

天气越来越热，溺水事故多有发生。家长们注意，任何情况下都不要让孩子在无监护下游泳！

◆不在河边、亲水平台、工地水塘等区域玩耍。

◆不捡拾掉入河道、湖泊等水域的物品。

◆不在无安全设施、无救援人员的场所戏水或游泳。

◆不在河道边洗东西、钓鱼虾等。

◆不在游泳池里嬉戏打闹。

◆发现同伴溺水，立即寻求成人帮助，同时可向溺水者抛救生圈、泡沫板、救生绳等，但不可盲目施救。

养成健康生活习惯

◆规律作息，保证充足睡眠。减少电子产品使用，保护视力。

◆注意营养均衡，保证规律进食，不要不吃早饭。

◆注意饮食卫生，防止“病从口入”。

◆游泳要选择正规游泳场所，关注水质情况，防止红眼病等传染病的发生。

◆积极参加体育锻炼，强健体魄。户外活动要避开午间高温时段以免中暑，运动量、运动强度要适当，避免运动伤害。

放松适度，安全第一

祝小朋友们度过一个

健康、平安、快乐的暑假！

来源：“南京疾控”微信公众号

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