科普视频⑩丨中医药健康文化素养之生活常用小知识

发布时间：2024-12-26 08:00

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2023-07-31 17:33 来源：自治区中医药局

中医药文化博大精深，中医养生益寿方法多样，那么，这些跟生活息息相关的中医药小常识，你都知道吗？我们一起来看看吧！

1.古代中医药方面的书籍有：《黄帝内经》《本草纲目》《伤寒杂病论》等。

2.传说中尝遍百草，一日遇七十毒的中医药始祖是神农。

3.中医常说的“病入膏肓”形容的是：病情严重，难以救治。

4.俗话说“人老脚先老”，足浴是较好的养生保健方法之一。

5.中医常用保健要穴有：膻中穴、三阴交、足三里、关元穴、涌泉穴。

6.搓面法和叩齿法是常用的简易养生方法。正确使用搓面法可以疏通气血，使面部红润光泽，消除疲劳。叩齿法是把牙齿上下叩合，先叩臼齿，再叩前齿，有助于牙齿坚固。

7.艾灸具有温通经络的作用。

8.中医主张，善于养生的人以养德为主，调养为辅。

9.妇女有月经期、妊娠期、哺乳期和更年期等生理周期，养生保健各有特点。

10.端午节处于小满与夏至之间，为夏节。此时自然界阴阳交替，正是多种传染病的发病高峰，端午节挂艾蒿有辟邪驱虫的作用。

11.中药保健是利用中药天然的偏性调理人体气血阴阳的盛衰。服用中药应注意年龄、体质、季节、性别的差异。

12.煎煮中药时应当避免使用的容器有铁锅、铝锅等。

朋友们，这些知识点，你们都学会了吗？还要提醒各位，日常养生要注意避开这八大误区：①以“养”代“治”

②不因时养生

③不因地养生

④不因人养生

⑤不因病养生

⑥认为西医生活方式与中医养生相互矛盾

⑦只采用单一模式的养生

⑧人云亦云的养生模式