20种撑 4減脂人但热量很低的食物

低脂奶制品真的无脂，但热量并不低 #生活知识# #科技生活# #健康生活技巧# #健康饮食误区纠正#

20种撑 4減脂人但热量很低的食物

哈喽老婆们，，别再说吃不饱了，只是没有选对，这些热量低的食物吃撑不到100大卡 炎100水煮虾克~83大卡 平均一个10大卡，高蛋白低脂肪，比鸡胸肉热量还要 低，煮三分钟直接蘸酱料，方便好吃 一斤南瓜～115大卡 大南瓜每100克～23大卡，蒸南瓜甜甜糯糯的，可以 制作各种低卡小甜品 一斤裙带菜~176大卡 凉拌裙带菜每100克～35大卡，富含可溶性膳食纤维，还能排毒，降血脂还具有提高免疫力的作用 一斤竹笋～60大卡 煮竹笋100克~12大卡，属于低热量，低脂肪的食物，促进我们肠胃的蠕动，帮助我们消化，去积食，防便秘的功效 一斤魔芋丝~30大卡 魔芋丝100克~6大卡，升糖低，高纤维脂肪巨低！！！吃到撑都可以，可以凉拌，关东煮 一斤生菜~60大卡 生菜100克～12大卡，有助于补充皮肤水份，含有丰富的维生素 一斤西红柿~75大卡 西红柿100克～15克，想要皮肤好的嘎嘎炫，富含维生素c和番茄红素#这样吃就能减脂#美食 #低卡低脂餐 #低热量健康晚餐 #减肥减脂吃这些 @点小二创作学院@点小E@点小胖@点小评

发布于10月30日 11:24

评论

(2)

寒霖

魔芋丝是不是就是鸦片鱼

11月2日 06:56

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