杭州老人健康开心的秘籍原来是它
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当下，人口老龄化问题日趋凸显。杭州是全国较早进入老龄化社会的城市，根据市老龄办发布的公报，截至2023年年底，全市60岁及以上老年人口216.35万人，占总人口数的25.13%。
日前，2024年中日韩终身教育杭州论坛暨第七届全国社区共学养老研讨会在杭州市钱塘区举行。杭州率先在全国试点“社区共学养老”的经验做法获得了全国关注，今年还受到了国外学者的关注。
退休后把爱好捡起来 带动更多人一起老有所乐
论坛上，记者遇到了64岁的李近昌，虽已退休多年，但老李依旧神采奕奕。“年轻时特别喜欢音乐，但以前要上班没时间，现在退休了，终于可以把爱好捡起来了。”老李说，他现在在临平一家物业公司兼职，“我申请只上夜班，白天我得‘搞’音乐。”
非科班出身的老李，声乐、二胡、戏曲样样精通，还自学了不少乐理知识。早年在公园里和几个志同道合的朋友一起练声乐，不仅收获了一批“粉丝”，还被邀请到临平东湖街道老年学校担任老师。
现在的老李比当年上班时还忙，每天的日程表都排满了：周二、周三、周五在东湖街道老年学校任教，分别教授声乐、二胡、合唱；周一和周四，到小林社区和上环桥社区任教，学员都是街道里的退休老人，大家有兴趣就可以免费来学，现在已发展到150多人，学员中的骨干还有机会入选银龄艺术团。
“我们就是一个学共体，成员中不少是零基础，但大家都很好学，有不懂的就请教老成员。”担任银龄艺术团团长的老李笑言，艺术团组建后，积极参加区里以及社区组织的各类歌唱比赛，还被授予临平区“示范社区学习共同体”称号，“成员中不少都是刚退休的，过去待在家里没事做，情绪很低落，现在有了艺术团，大家一下有了精神寄托，积极性也被调动起来，真正实现了老有所乐。”
“学共体”也是一种社交 结识更多朋友让生活更出彩
钱塘区滟澜社区成立于2013年，是一个新型城市化社区，60岁以上老年人约占20%。
“我们这里有不少‘老漂族’，为了帮子女带孩子，离开原本熟悉的生活圈，新环境给他们的生活和精神带来不小压力。”滟澜社区党委书记孙丽说。
如何让老人们的晚年生活更精彩？滟澜社区给出自己的方案：让老年人“恢复社交”。于是，共同学习成了最佳载体。
2018年全国首个社区共学养老实践基地落地滟澜社区，首期开设了舞蹈、合唱及书法课程。“课程一开，老人们踊跃报名，单个科目的报名数突破百人。”孙丽介绍，学员是零基础没关系，老师会手把手教，一些有基础的学员可以加入“帮帮团”。这样的学共体授课模式获得了学员们的高度认可，慢慢地，社区的学共体越来越多，目前有书画社、手工社、太极队等“学共体”共计10余个。
“在这里，老年人不仅能学到知识，还能认识很多志同道合的朋友。”孙丽举了个例子，书画社有位来自广西的蒙阿姨，来杭州后生活不太习惯，但加入“学共体”后，结识了几位好朋友，不仅一起学习，还在生活上相互关爱。久而久之，蒙阿姨都不舍得回老家了，还通过努力获得了“社区学习之星”称号。“社会参与和社会支持对老年人的生活非常重要，也是维持他们身心健康的重要因素。”孙丽说。
“共学养老”从杭州走向全国 贴合老年人需求让社区真正“活起来”
2022年，杭州发布《关于加快发展老年教育的实施意见》，其中明确提出“实施共学养老工程”。如今北京、武汉、河北唐县等地，也纷纷把“共学养老”纳入当地的学习型城市建设计划。
“社区共学养老”在全国范围内进行探索，这让杭州学习生活促进会副会长兼社区共学养老专委会理事长汪国新感到很振奋。“当前，老年教育在成人教育中占了很大比重。很多时候老年人的负面情绪来源于精神生活的需求得不到满足，他们需要通过不断学习来充实自己。传统的老年教育只能通过老年大学完成，专业教师少、教学场地不足，在一定程度上限制了老年教育的发展。”汪国新说。
“社区共学养老的理念，脱胎于社区学共体的实践。”汪国新介绍，社区学共体有一大特点，学员本身就是最大的教育资源，他们志同道合、资源互通。同时，通过核心学员的“传帮带”，还可“分裂”出更多新的学共体，从而让更多学员获益，让社区真正“活起来”。
近年来，杭州在共学养老的探索上发展很快。目前全市有约6800个老年“学共体”，22万老年人参与其中，人均学习时间达每个月17小时；过去两年，杭州共评选出70个共学养老优质基地。
“相信通过老年教育品牌项目建设和共学养老优质基地建设，老年人能真正老有所乐、老有所学、老有所为，最终收获满满的幸福感、归属感和价值感。”汪国新说。
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