学习方法优化！让自己立刻行动起来，毫不费力式学习！

发布时间：2024-12-26 11:46

理解自己的学习风格，优化学习方法 #生活技巧# #学习技巧# #学习动机激发#

我们每天的学习行动都是「动力-阻力」博弈后的结果，动力超过阻力就会去学习，阻力超过动力就会逃避放弃。拿起手机就开始刷短视频！！！

因为我们的大脑是懒鬼，喜欢旧环境的安全感，抗拒新世界的变化，一旦你要改变坏习惯，它会感觉到危险，立刻联合身体加大阻力，一直跟你说：

不要改变，现在才是最好最舒服的！

（图片来源于网络，侵删）

改变可以从最简单、最感兴趣的学习习惯开始，按照我下面所说的步骤不断重复，直到内化成日常化习惯，不再刻意控制后，再去叠加下一个习惯。

开始培养习惯时，先养成天天做这件事的次数，再追求做这件事的质量和强度。

学习方法三原则：

1）学习频率：每天至少1次，也只需要1次

2）学习准备时间：每次准备动作不超过30秒

3）优化学习步骤：设置能轻而易举地开始行动

不用强迫自己去达成学习目标，而是通过最小最简单的行为，让自己立刻行动，毫不费力地完成任务。每日不断重复，直到内化成日常化学习性习惯。

想看书就在沙发、卧室、餐桌等经常出没的地方放一本书，保证随手都能拿到，把阻力减少到最低限度，这能帮助形成肌肉记忆，亲测十分有效~如果你把学习书籍整理地妥妥帖帖，大部分绝对会因为拿下书籍这个动作过于麻烦，而放弃学习！

所以学习的第一步是降低学习成本，将学习准备过程简单化！今晚就可以优化你的学习第一步骤！有些事情你现在不做，永远都不会去做，成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续积累而成的！

接下来想了解更多的学历、及职业技能等干货、请关注西瓜树了解哦~

责任编辑：