网友分享有效的食疗减肥方法

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网友分享有效的食疗减肥方法

健身 更新时间:2024-12-26 13:03:46

　　有效的食疗减肥方法早上：鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)，黄瓜一根

　　中午：鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)，黄瓜凉菜一份

　　晚上：黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份

　　第二周可以吃别的针灸减肥东西了

　　从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。小编推荐：美女赵琳的减肥方法之素食和运动揭秘《单身公主》赵靓的减肥方法 有效的食疗减肥方法可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外!

　　辅助运动使线条更佳

　　假如能做一定的运动，效果会更好!

　　黄瓜籽的营养也是很高的哦，所以用黄瓜和鸡蛋减肥法是个不错的选择。

　　小编寄语：网友一周瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法天天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但刚开始比较难坚持，到后来吃的你想吐，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧!

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