新的一年，让自己幸福的20件小事

每天做一件让自己开心的小事，提升幸福感 #生活乐趣# #日常生活趣事# #简单快乐的生活哲学# #简单快乐心理学#

艺术家丽萨·斯沃林曾说：

幸福就藏在生活的细枝末节里，就算是自己一个人生活，也可以把日子过得有滋有味。

在纷繁复杂的世界里，比起远大的人生目标，那些单纯美好的小确幸，更能让人满足。

分享20件小事，或许能让你，收获不一样的人生。

1、坚持每天读书

我始终相信这样一句话：“人生变好，从多读书开始。”

坚持读书，不仅能积累很多知识，变得博学多才；还能提升气质，变得温润如玉。

而这些内在和外在的变化，会帮助你走向更高的人生领域。

2、培养一个并不功利的爱好

面对日复一日的生活琐事，复杂的人际关系，纷乱的社会环境，有时候人会感到无聊与消极。

而找到自己喜欢做的事，并坚持下去，便会为自己平凡的日子，增添一缕不一样的光彩。

培养一个并不功利的爱好，可以让我们保留住天真，摆脱生活的无聊。

3、接纳自己一切情绪

生活中，我们很容易享受正面情绪带来的愉悦，可对于愤怒、恐惧、痛苦这些负面情绪，我们总是无所适从。

其实，每一种情绪，都有它的价值所在，也都是不可避免的。

越是逃避，越有可能出现更糟的局面。

不如试着拥抱自己，接纳自己的一切情绪，才能平静而从容地生活。

4、定期健身运动，关注自己的健康

当你步入30岁之后，你就会发现，运动与不运动的人，完全是两种状态。

坚持运动，一两天看不到明显的效果，但坚持几个月下来，你的身材，健康状况和情绪状态，都会发生翻天覆地的变化。

余生，拥有一个好身体，才是幸福生活的根本。

5、学会理财和记账，存一笔小钱

俗话说：“兜里有钱心里不慌。”

可能现在的你觉得，每个月赚不了多少钱，也攒不住钱。

但如果从现在开始，学会理财和记账，严格按照计划执行。慢慢地存一笔小钱，也是给自己的生活多一条退路。

1、周末打扫房间，丢掉无用的东西

人住在干净整洁的空间里，不仅能减少身体疾病的发生，心情也会愉悦舒畅。

其实我们日常所需要的东西，不是很多。

周末打扫干净自己的房间，丢掉一些无用的东西，你的生活才会变得简单而美好。

2、理性消费，不盲目购物

网上曾有个很出名的段子：“我再买就剁手，后来发现，原来自己是千手观音。”

小小的一个段子，却真实地反映出了，有些人购买成瘾之后的无奈与心酸。

曾经我们以为只有买，才能带来满足与安全感。

却不知，当看到衣柜被塞爆，信用卡被刷爆的时候，随之而来的，是自己生活的杂乱无章。

理性消费，不盲目购物，才能既节约生活成本，还能让生活井然有序。

3、不想参加的聚会大胆拒绝

我们都知道，成年人的世界，拒绝别人是一件特别难的事。

可长期地委屈自己，换来的或许并不是大家的体谅，反而让人觉得你好说话，更加忽略你的感受。

当你大胆地说出“不”时，这种感觉会是前所未有的轻松与幸福。

4、戒掉不良习惯，停止内耗

每个人身上或多或少都会有些坏的习惯，不规律的作息，拖延成性，习惯性的抱怨……

一时的坏毛病看似无害，但长期如此，你的生活便会像温水煮青蛙一样，在无形中越变越糟。

当你戒掉这些坏习惯，停止无形的自我损耗，你的生活才会焕然一新。

5、心中的执念，及时清零

知乎上曾有人提问：“执念太深是一种什么样的体验？”

下面有一个高赞的回答是：“心中藏着一把火，这种日子不好过。”

生活中有太多的烦恼，都源于自己心中有一股执念。

成年人的世界，学会与自己和解，才是爱自己的正确方式。

懂得及时将心中执念清零，不畏将来，不念过往，才能拥有舒服的人生。

1、不要试图改变别人

在网上有句话曾广为流传：“改变自己是神，改变别人是神经病。”

强行要求别人按照自己的想法去生活，这不是一种善意，而是一种灾难。

在这个世界上，每个人的人生轨迹和生活方式都各不相同，所形成的习性也有所不同。这些个人的偏好，不是轻易能够改变的。

不要试图去改变别人，学会包容和理解，你才能与别人和谐相处。

2、远离负能量的朋友

刘瑜曾说过：“远离那些消耗你的人，也不要去消耗别人。”

当负能量变成了一个人生活的主旋律，与之相处久了，你也会不自觉沾染了他的丧。

很多时候，我们活得不开心，并不是自己犯了什么错，而是身边有这样一些错的朋友。

余生很贵，请保护好自己，远离那些负能量的朋友。

3、不参与讨论他人隐私

常言道：“群处守口，独处守心。”

每个人都会有，不愿别人知道的难处与过往。往往别人的经历，大多数人透过世相，看到的都是冰山一角。

当你不了解别人的经历时，就不要贸然做出评价。

守住嘴巴，不参与讨论他人隐私，才是成年人最高的生活智慧。

4、开玩笑掌握分寸，不要冒犯别人

朋友之间，适当地开一些玩笑，能够拉近距离，增进友谊。

但开玩笑一定要在合适的地方，掌握好尺度。

有分寸的玩笑，会给别人带来快乐，但是玩笑一旦过度，可能会给别人，造成反感、误解，甚至仇恨。

与他人相处，只有对方觉得好笑，才是真正的玩笑。

5、难得糊涂，不要事事较真

对于生活中那些无关大局，零零碎碎的小事，装糊涂才是最聪明的做法。

“难得糊涂”并不是昏庸愚昧，而是人生最清醒的智慧。

人生在世，每个人都有行差踏错的时候。

看破不说破，看穿不揭穿，才是一个人最大的修养。

1、定期犒劳自己

人们常说：“让别人开心是小聪明，让自己开心才是大智慧。”

定期去看自己喜欢的电影，吃顿美味的大餐，买件心仪的礼物。

无论过不过节，给自己一些小惊喜，奖励一下自己，你将会变得越来越有趣。

取悦自己，才是最幸福的事。

2、每周送自己一束花

每周送自己一束好看的小花，这不是浪费，不是矫情。

因为它不仅能给平淡的生活，添加一点诗情画意的浪漫，还能让自己在缕缕花香中，不要忘记爱与被爱。

一束花的仪式感，是生活的小确幸，也是提升自己幸福感的最好捷径。

3、多去户外，接触大自然

多去户外走走，投入大自然的怀抱，远离了城市的喧嚣。

去看蓝天白云，听鸟儿的啼叫。不仅内心跟着安静起来，还能提高身体对不同环境的适应能力。

有一些体验，有一些风景，只有在你走过之后，才会懂得。

4、为自己做饭，享受烹饪的乐趣

我们常常嫌做饭麻烦，要么在外面吃，要么点外卖。时间久了，不仅增加了生活费，也影响身体健康。

给自己简单的做一顿饭，营养又美味，犒劳为生活奔波的自己。

既能享受烹饪带来的乐趣与美好，还能在这快节奏的环境中慢下来，不被这繁华所淹没，寻找到一个属于自己的小天地。

5、为自己安排一场旅行

我们的一生很短，而旅行可以，让我们的生命变得更加多彩。

一场旅行可以让我们尝到不一样的食物，看到不一样的风景，体验到不一样的文化。

你会爱上这个世界，重新拥抱自己。

幸福不是脸上的虚荣，而是内在的需要；

幸福不在别人眼中，而在自己心间。

点亮【在看】，希望这篇文章能帮你找到自己的热爱，收获满满的幸福。

作者| 瓶子，一个靠阅读和写字“窃取”思想的90后。

主播| 林静，声音与文字的世界里，与你奔赴山海。

图片| 视觉中国

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