数学学院举办研究生情绪压力管理心理沙龙

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为进一步加强学院研究生心理健康教育工作，促进学生干部掌握班级团体心理辅导技能，共同促进研究生健康成长，数学学院于12月20日下午在将军路校区理学楼321会议室开展了主题为《研究生情绪压力管理》的研究生学生骨干团体辅导技能培训。培训特别邀请了校心理健康教育中心倪亚红老师，学院研究生辅导员、学生代表共计20余人共同参加。

本次活动采用团体辅导的方式进行。首先，倪老师通过“大风吹”的方式开场，让大家快速融入轻松愉悦的氛围之中。接着巧妙引入“有家可归”、“独一无二的自己”等小游戏以及“语言的艺术”小故事，让同学们更好地感知自我、认识自我、表达自我。随后，通过合理分组，为同学们搭建起沟通的桥梁，鼓励大家敞开心扉，阐述自己在学习、生活等方面的烦恼，同时倪老师凭借专业素养，耐心地帮助大家一起思考解决烦恼的办法。最后，倪以温馨的 “手拉手” 小游戏为本次活动画上圆满句号，倪老师深情寄语同学们：“生活中的每一个结都可以解开，请大家不用焦虑，放低心态，快乐生活。”

本次研究生情绪压力管理心理沙龙活动的成功举办，不仅加深了研究生学生骨干对心理健康工作的重要性认识，也让大家掌握了科学调节情绪的技巧，后续学院将继续常态化、多样化开展研究生心理健康教育，助力学子们摆脱心理桎梏，心向阳光、逐梦远航。

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