孕妇应保持水分充足，喝孕妇奶粉或补钙口服液。 #生活知识# #饮食技巧# #孕妇营养#
2020-06-01 阅读：338 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
病情描述： 孕妇补钙吃什么
精选回答：
苏畅 主治医师 产科 孕妇补钙可以适当的进食牛奶、豆腐、豆干、豆浆、鱼肉、虾仁、芝麻、花生、猪骨等食物，要注意饮食的合理搭配，保证每日摄入的营养均衡，必要时还可以吃点孕妇专用的钙片，帮助补钙。其次，您也可以通过晒太阳的方式补充钙质，吃含有维生素C的新鲜水果，促进钙质更好的吸收。孕妇缺钙可以吃很多东西，如豆制品和奶制品，钙含量很高，同时也需要多喝鱼汤、鸡汤或骨汤、卷心菜、豆腐、海带等食物也含钙也很高，缺钙必须及时补钙，以防止缺钙影响胎儿的生长和发育。 相关问答推荐
腰间盘突出补钙腰椎间盘突出并不需要特殊进行补钙治疗的，出现这种情况主要考虑是活动不慎、或者是长期弯腰劳累等导致出现了症状，考虑和缺钙并没有直接的关系。平时主要是注意保证良好的休息，尽量平躺硬板床，同时配合牵引、理疗和按摩等进行对症治疗、严重情况下则需要进行微创手术治疗。如果有缺钙的情况则需要进行补钙治疗，可以运用一些钙片，或者是饮食上注意多吃一些含钙的食物。
150次观看数 2020-12-02
中老年需要补钙吗在人的一生中，“两头”和“中间阶段”最容易缺钙，也是补钙的最佳时期。“两头”是指儿童和老人。儿童与青少年生长发育快，对钙的需求量大。进入老年期，钙的流失明显增加，女性50岁左右，男性65岁左右开始出现骨钙丢失，并持续整个晚年期。“中间阶段”是指女性的妊娠期和哺乳期，一个人担负着“两个人”的营养重任。人生的这些特殊生理期，由于机体对钙的需求量增多或钙的丢失加速，使机体处于“钙饥饿”状态，此时补钙不仅吸收率高，同时也能有效预防钙缺乏的相关疾病。体恒健牌钙之缘片以碳酸钙和维生素D为主要原料精制而成的补钙产品，采用碳酸钙，钙源好；维生素D是钙被机体吸收的载体，钙只有在维生素D的作用下才能被骨骼利用，在补钙同时补充维生素D，可以提高钙的吸收率，有效帮助钙在人体内的吸收，增加钙效果；体恒健牌钙之缘片安全效果好。体恒健牌钙之缘片对缓解腿抽筋、腰椎疼痛、关节痛、失眠、预防骨质疏松等缺钙症状有很好的效果。
247次观看数 2020-11-21
酸奶补钙吗正常情况下就营养价值而言，酸奶和牛奶没有什么太大差异，酸牛奶是以新鲜的牛奶为原料，经过杀菌后添加有益菌经发酵后所得的产品。其很好保留了原牛奶中的营养物质，所以仍有补钙的效果。喝酸奶是不可以起到补钙的作用的，如果说在怀孕的过程当中有缺钙的情况下，要进行一些相关的补充，现在各种补钙的产品适合孕妇吃的都是比较多的，一定要通过正规的渠道来进行相关的选择，这个没有什么太大的影响，除了药物的补充以外，在日常的饮食当中多喝一些牛奶，各种的食物，搭配来吃。
963次观看数 2022-08-15
什么水果补钙想给小孩子吃水果补钙的话，可以多给孩子吃一些牛油果，苹果，香蕉，雪梨，猕猴桃这些水果都可以帮助补钙，除了水果以外，还可以吃一些蔬菜和肉类，像鸡肉，牛肉，鱼肉，鸭肉，平时也可以给孩子吃一些虾皮海带，再配合一些豆制品奶制品这些都可以补钙，平时还要让孩子多晒太阳，这样可以促进钙的吸收。人的身高与多种因素有关，你儿子今年16岁，刚进入青春期，是身体和性器官发育的关键时期，孩子一定要积极的锻炼身体，增强体质，注意休息，保证睡眠，平时要多吃含锌和蛋白质丰富的食物。补钙的水果有，脐橙柑橘类水果，杏仁，无花果干，萝卜英，葵花籽等等。苹果，葡萄干，山楂等等含钙量还是比较高的，平时可以多给孩子吃一些这些食物，另外还可以经常性的吃一些豆制品以及胡萝卜，紫菜，芝麻酱之类的食物。希望能够帮助到你。平时在饮食方面尽量少给孩子吃零食，吃零食最容易让孩子偏食，挑食的。
721次观看数 2020-06-13
一岁宝宝补钙建议：平时需要注意宝宝饮食的合理性，保证营养均衡，避免过于单一。如果宝宝体内缺钙，不仅会引起宝宝夜惊、盗汗以及啼哭，还会会影响骨骼的发育，从而引起佝偻病等疾病。一岁宝宝需要适当的补钙。另外还要多出去外面晒下太阳，注意不能受到阳光的直射。服钙剂期间还要吃点鱼肝油，能够促进钙质的吸收，并且也能让骨骼的发育变好。平时还可以给宝宝吃一些含钙高的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆浆等，还可以多带宝宝晒晒太阳，有助于宝宝补钙。
168次观看数 2022-08-15
骨质增生补钙有用吗还要嘱咐病人经常晒太阳，或者是参加一些适当运动，以加强局部肌肉的力量，增加关节的稳定性，可以有效防止骨骼退变的速度，而且还能够缓解临床症状，也可以防止骨骼中的钙质流失。发生骨质增生后多数会出现骨骼中有钙质失，所以发生骨质增生是可以补充钙剂的，在嘱咐病人定期补充钙剂的同时还要口服维生素D，以促进钙质的吸收。在饮食上要采取均衡饮食，可以多吃含钙量高的食物，比如可以多吃贝壳类食物或者是奶制品、豆制品等。
236次观看数 2020-11-21
网址：孕妇补钙吃什么 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/580228
