【吃点什么增强免疫力提高体质】

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吃点含维生素和蛋白质的食物，同时也可以口服药等方法增强免疫力提高体质。

1、含维生素的食物：如果想要提高自身免疫力，可以适当吃含维生素水果和蔬菜，比如草莓、葡萄、香蕉、菠菜、芹菜、白菜等，能够补充身体所需要的维生素，激活细胞活性，提高自身免疫功能。

2、含蛋白质的食物：在平时可以适当吃含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、牛肉，能够提高自身免疫力和抵抗力，有利于身体健康。

3、药物治疗：如果自身免疫力比较低，可以在医生指导下使用，提高自身免疫力，药物治疗，比如胸腺肽、转移因子、丙种球蛋白等，但是不可以自己盲目使用药物，否则就有可能会产生副作用。

除此之外，还可以吃一些含有矿物质类的食物，并且日常也要多做运动锻炼。

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