高效率成就慢生活

管理时间，提高效率的成就感 #生活乐趣# #生活点滴# #日常点滴感悟#

转自：中国妇女报

    ■ 丹尼尔

    时间是每个人真正拥有的资产，却也是唯一经不起损失的东西。现代社会提供了空前自由和高效的生活方式，极大地延展了时间和空间的可能，相应的生活场景，也变得更加丰富和多元。但是，享受生活的无限可能之余，时间也开始被无孔不入的信息轰炸。焦虑诱导我们在事件和情绪的漩涡中疲于奔命。效率越来越高，时间却越来越不够用。时间管理，也逐渐成为当代人无法回避的问题。而我们真正需要重新思索的，也许不是管理时间的方式，而是对待时间的态度，主动去构建更有意义的生活。时间管理的本质，其实就是管理自己。接纳时间的有限性，享受高效率的慢生活，反而能够拥有更加充实美满的人生。

    警惕被速度拖垮的生活

    在如今崇尚高效率和快节奏的现代社会，生活的每个细节，似乎都成为我们眼中浪费时间的琐事：譬如走路讲求竞走；阅读追求短时间掌握精髓；健身课要集中快速有效；甚至旅游都强调有限时间打卡所有景点。快速通道、急速抵达、速成学习、快效取餐……仔细想想，我们是否也在不知不觉中，落入盲目追求快速、高效的生活节奏里了呢？

    一味沉浸在追求速度的生活里，往往容易忽略背后所付出的代价。健康、工作、饮食、关系甚至社会的运作，都与快速文化息息相关。我们用速度偷渡生活，而非踏实享受生命。过得快，却没有过得好。生命会在加速到无法负荷之时，给予我们警示。可能通过任何形式，例如情绪的崩溃和疾病的暴发，代表我们的身心灵再也无法负荷。

    是谁给“慢”贴上了负标签

    我们不愿意慢下来，有极大原因是社会环境为“慢”贴上了负标签，如果不把握时间，追求效率，就是懒惰、不思进取的极恶之事。

    但事实果真如此吗？意大利人在1989年发起的“慢食运动”，可谓“慢生活”的先行者。所谓“慢食”就是在食物的种植、烹煮和食用过程中，不讲求速度和效率，而是透过体会食物成长和享用的整个过程，收获健康及快乐。

    也许是时候改变看待时间的方式了。不再将时间视为有限的资源，而是视为拓展体验的方式，真正享受并沉浸在时间里，而不是用速度偷渡生活。

    当不再强迫自己超载，也就感觉不到时间像战车一样的逼近感：反而能感觉到内心的充盈和快乐。似乎能够掌控生活，而不是匆忙度日。

    当你真正地活在时间里，就不会再感觉时间是不断流逝的，而是生生不息，循环不止的。而当你感觉与世界和他人的关系更加深刻、强烈且丰富，就做到了“慢活”。

    享受时间，不是把每天都排布得很满，不是控制时间，而是学会在什么时间，拥有什么样的体验，学会感受时间在生活和身体里的流动。而珍惜时间的最好方式就是——享受它。享受那个当下，时间所带来的体验。我们要做的不是规划时间，而是拓展感受。当思路和感觉变了，生活也会随之改变。

    在传统观念里，良好的时间管理，就是要在短时间内完成更多事情。但事实是：良好的时间管理应该是提高专注力，不必完成所有的事情，而是全神贯注地做好某件事。

    所以要认准自己的目标，将时间用在对目标最重要、最有帮助的事情上，完成它并将它做到极致。其余的事情，都可以降低优先级。

    真正均衡丰富的人生，应该超越单一目标的实现。不仅在热爱的事业上风生水起，还有时间陪伴家人，享受高质量的生活，真正实现时间、空间、财富和心灵的自由。因此，你要明确对自己而言真正重要的东西，然后花时间全力以赴。

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