【#每日晨语# 管理...

使用晨间日记记录每日计划 #生活常识# #时间管理建议# #时间管理工具#

【#每日晨语# 管理情绪的6个好习惯，值得一试】①接纳情绪。情绪就像水流，宜疏不宜堵。总是压抑情绪，反而可能会被情绪牢牢控制。学着接纳自己的情绪，是管理情绪的第一步。②收集快乐。从今天开始，每天记录下让自己开心的时刻。过段时间就会发现，那些曾经渴望的幸福与温暖，其实就藏在每一天的日常中。③适当放空。工作压力一大，人就容易烦躁；明明有急事要做，可就是没法专注。再遇到这种情况，不妨先停下手中的事，闭上眼睛，放空10分钟，让大脑清醒一下，等待情绪重回正轨。④保持运动。运动不仅能帮助我们强身健体，也是治愈心情的一味良药。⑤学会倾诉。适当的倾诉不但可以释放我们的负面情绪，还可以得到他人的建议，帮助我们获得解决问题的新方法。⑥好好睡觉。好好睡一觉，可以帮我们过滤掉不必要的纠结，让我们恢复满满的能量。#早安,你好##光影里的中国#

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