学会管理情绪做情绪的主人—英语2101班心理健康教育主题班会

发布时间：2024-12-27 17:17

情绪管理教育：教孩子识别并处理情绪，做情绪的主人。 #生活乐趣# #生活分享# #亲子生活互动# #家庭教育心得#

作者：鲁玉婷摄影：编辑：外国语学院审核：曹辉时间：2022-03-23 浏览：512

日常生活中，同学们有很多的小情绪，尤其是在疫情期间。为了帮助同学们调节与管理好自己的情绪，快乐地生活，英语2101班全体同学于3月22日上午8点，在学2202教室开展了“学会管理情绪，做情绪的主人”的心理健康教育主题班会。班会由心理委员谭惠月主持。

会议伊始，谭惠月同学通过案例讲述了情绪是什么，妥善管理自己情绪的重要性。接着，她带领同学们一起分析情绪的基本类型和影响因素，让同学们结合自己日常的生活思考自己平时哪种情绪占主导，以及原因、危害等。最后，同学们一起讨论如何管理情绪，控制自己的小情绪，总结出一些管理日常小情绪的有效方法：如深呼吸、积极的心理暗示、倾诉、运动……