极简生活家(极简主义生活指南)

极简主义：色调单一，家具简洁，追求极简生活美学。 #生活技巧# #家居装修建议# #装修风格指南#

目录

第一步：怎样简约地生活
第二步：极简主义月
极简主义·家居
一对夫妇的新极简主义生活
访谈：只拥有50件物品是一种什么体验？
丽娅与马蒂亚斯的自然住宅
优化物品，让我的人生更加清晰
离开网络也是一种新型奢侈体验
8平方米的极简天堂
旧物与改造
极简主义·时尚
访谈：我们的时尚穿搭“333项目”
衣柜里的极简主义
品牌故事：清新、简约、北欧风
绿色时尚先锋
“绿色时尚”是新的时尚
访谈：我们的时尚需要一场极简变革
可以共享的“服装图书馆”
极简主义·健康
极简生活健康提案
大花园里的幸福生活家
盘子里的夏天
极简锻炼
极简主义·生活方式
极简生活与最少的废弃物
米莱娜的“天然无包装”商店
访谈：从田园生活中学习
房车改造住宅
今天在这儿，明天在那儿
真正重要的到底是什么
致谢和图片版权

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导语

《极简生活家(极简主义生活指南)》通过讲述受益于极简生活方式的达人的故事，从家居、时尚、健康和生活方式四个方面告诉读者如何开启极简生活之旅，并为他们提供了切实可行的极简技巧。 本书旨在让读者远离焦虑、忙碌、拖延、隐性贫困……与伙伴同行，重获井井有条的幸福人生。

内容简介

本书从家居、时尚、健康和生活方式四个方面讲述了一些极简主义者的故事和他们各自的极简主义理念，还介绍了他们制作的极简主义产品。 本书旨在激励和启发人们找到属于自己的那条通往极简生活的道路。读者完全可以采用那些足以说服自己、让自己产生共鸣的建议，以快乐的方式尝试极简生活。希望书中提出的概念和观点能够推动读者思考、尝试，并最终确立一个目标：简约地生活。

作者简介

莉娜·雅赫曼，作家，创意总监，出生于汉堡，在柏林生活和工作。多年来，她一直在探索生活方式和时代精神的主题。在《极简生活家：极简主义生活指南》一书中，她通过对数位极简主义者的采访，提出了一种可持续的极简生活方式，让每个读者都可以从中受益。

前言

极简主义，让你拥有 更多时间、更多快乐、更 多财富，以及更多自由。 什么是极简主义？是 一种趋势，一种工具，一 种心理状态，还是一种运 动？几乎每个人都在谈论 极简，但它到底是怎么一 回事呢？首先要告诉大家 一点：极简主义并没有固 定的规则。极简主义者不 是为了获得财富，也没有 特定的问题需要解决。有 些东西对某个人来说很多 余，对另一个人来说却恰 到好处。这并不是在斤斤 计较，而是在为生活中能 让我们真正感到快乐的事 物腾出空间。 人们对极简主义感兴 趣的原因多种多样。一些 人热爱的是极简主义美学 ：一些人觉得极简是要在 与自然和谐相处的同时， 尽可能地节约资源：还有 一些人则希望通过极简掌 控自己的生活。 极简生活 加入极简“旅行”，你可 以了解极简的生活方式以 及与它相关的各个方面。 这里没有教条式的大道理 ，因为极简主义不是说教 。本书从家居、时尚、健 康和生活方式四个方面讲 述了一些极简主义者的故 事和他们各自的极简主义 理念，还介绍了他们制作 的极简主义产品。例如， 在《极简主义·家居》一 章中，我们可以从细微之 处来看一看不同的极简主 义者是如何生活的：从全 部家当仅有50件、睡在吊 床里的约阿希姆·克勒克 纳，到提着行李箱过了多 年流浪生活后第一次定居 下来的珍妮·伯格奎斯特 和大卫·辛格林，再到居 住在海边8平方米宿营车 中的康斯坦丁·佩福斯。 在《极简主义·时尚》一 章中，我们讨论了关于人 们到底需要多少件衣服， 以及如何打造一个只由自 己喜欢的衣物组成的衣帽 间的问题：讲到了一些可 持续发展的现代绿色时尚 品牌，如JAN＇NJUNE， 它因简约、利落的剪裁而 受到人们的喜爱：也讲述 了“共享模式”的服装店， 在这些店里，衣服可以像 书一样被出租和外借。在 《极简主义·健康》一章 中，我们为读者介绍了很 多好用的磨砂膏、香体止 汗剂以及牙粉的DIY配方 。它们制作起来十分简单 ，只需少量的材料，即使 是不擅长手工制作的人也 可以轻松完成。同时，本 章讲述了莉娜·格林和她 的家人在自己的小菜园中 种植时令水果、蔬菜的故 事，也介绍了两位极简主 义者自创的“一锅”食谱。 在《极简主义·生活方式 》一章中，读者可以深入 了解西亚和苏汉诺“零垃 圾”的日常生活——他们 每年产生的垃圾都装在一 个玻璃瓶里。通过采访， 我们可以了解到安娜和马 库斯这两个从前在城市里 生活的年轻人现在在乡村 的新生活中学到了什么， 同时也会知道在小房子里 过着自给自足的生活是一 种什么样的体验。 本书旨在激励和启发 人们找到属于自己的那条 通往极简生活的道路。极 简主义不是非黑即白的教 条，而是一种多姿多彩、 具有生命力的生活理念， 每个极简主义者都是一个 独特的个体。读者完全可 以采用那些足以说服自己 、让自己产生共鸣的建议 ，以快乐的方式尝试极简 生活。希望书中提出的概 念和观点能够推动读者思 考、尝试，并最终确立一 个目标：简约地生活。 物品带来的负担 我们生活在一个物质 极度丰富且充满刺激的世 界里。在西欧，人均拥有 大约1万件物品。这些物 品有的我们每天都在使用 ，有的给我们带来了很多 快乐。但几乎每个人都在 家里发现过自己明明拥有 却完全不记得的东西，也 可以立即说出几件自己经 常考虑要处理掉的物品。 这些物品往往被束之高阁 ，除了积灰，毫无用处。 但所有的这些东西都像是 处在待机状态的电器，即 使是在不被使用的时候， 也在不断消耗我们的能量 。在这些东西乱成一团， 还没有被清理时，我们常 常会不知所措，甚至像被 物品束缚着一般，喘不过 气来。 清晰明了，你好 极简主义拥有清晰明 了的特性。这种减少生活 用品的方式有助于我们重 新全方位掌控个人生活。 极简主义者都在尝试回答 以下这些问题：我想怎样 生活？我的时间花在哪儿 了？我到底花了多少钱？ 我为什么要花这些钱？在 我周围有让我快乐的东西 和人吗？当我们清除了废 旧的物品，摆脱了多余的 东西，就可以节省许多清 理、打扫和寻找物品的时 间，这样我们会更容易集 中注意力去寻找上面这些 问题的答案。这种清晰感 可以让我们在生活中获益 匪浅。 做出决定 当物品减少到一定程 度，我们和物品之间的关 系就会发生改变。那些随 意摆放的、毫无存在感的 物品再也不会出现在我们 的生活中，令人莫名其妙 。而留在我们身边的每一 件物品都是我们有意选择 的结果，因为我们需要它 ，也喜爱它。 处理好身边的物品， 需要我们不断地做清理， 直到物品减少到适合自己 的数量。当物品的数量减 少到我们心中向往的那个 数值时，便意味着我们达 到了一个相对舒适的状态 。这时，物品带来的是快 乐，而不是压力，我们就 不必继续寻找需要舍弃的 物品做进一步优化了。 在日常生活中，我们 每天都要做很多很小的决 定，甚至有研究说，一个 人每天大约要做20000个 决定。例如：我用什么洗 发水？我今天

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网址：极简生活家(极简主义生活指南) https://www.yuejiaxmz.com/news/view/586583

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