明白了这十条秘密，快乐工作其实很简单

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你能从目前从事的工作中得到快乐吗？很多人会问工作的意义，蔡康永曾经说过，是可以在赚钱的同时带给别人一些收获或者改变。但如果工作不快乐，没有幸福感，无论物质上多富足，内心也不会被填满。日本贝克学者奖（George F. Baker Scholar）得主岩濑大辅在《99%的员工，没有用心做足的55件事》中道出了快乐工作的秘密。

1、自助者天助

谁都有过做什么事都不顺的时候。在这里我要说的是，无计可施的时候，别轻易放弃，先放松一下也好。不顺利的时候想这想那也没有用。过度思考有可能会错过很重要的事情。那样的话，不如回到初衷，期待转机的出现也是不错的选择。

2、失意泰然，得意淡然

这句话有如下意思：“失意时要稳重而有大将之风，得意时更要谦虚谨慎。”也就是说，不好的时候正是向好的方向转变的过渡、积累阶段，用不着惊慌，只管做好该做的事。

反之，好的时候或许什么地方就有陷阱。如果得意忘形，或许会因此被谁扯了后腿；一定要常提醒自己“不要得意忘形”，谦虚谨慎很重要。

如果你正在创业，会感到这句话有更深的含义，这不只是对企业经营而言，作为职场人士，日常生活也可以此话自省。

困惑、失意时，想想前人是怎么做的，前人留下了怎样的句子，回顾人类历史，或许就能得到启示。

3、不要这山望着那山高

有人说：“那样的工作，就算做了也不会高兴。”与从前相比，选择职业的范围大，这是好事，但不满的声音也多了起来，真是讽刺。

如果要给抱怨工作无聊的人一些建议的话，我就随便说几句。

“没有无聊的工作。”

“也没有快乐的工作。”

两句话的意思都是说“工作快乐与否取决于自己”。

人为了生存，即便不喜欢也要工作。因为不能光干自己喜欢的事，所以其中就会有不喜欢的事。那样的话，还是干脆学会享受不喜欢的工作的方法吧。

我见了各种各样的人之后发现，说“工作无聊”的人，不管做什么工作都会说“无聊”；相反，能享受工作乐趣的人，因掌握了能把自己工作变得有趣的方法，什么工作都能努力从中得到乐趣。

其中的差别在哪里？我想这是因为大家还是这山望着那山高，认为自己的工作无聊，幻想着别人的工作有趣。所以关键并不是到处去找快乐的工作，而是自己能否享受到工作的乐趣。

4、从单调的工作中获得最好的英才教育

单调的工作并不是毫无用处。如果善意地解释，或许是公司想让你得到锻炼。不管在怎样的公司，基础工作都很重要。

做不好单调工作的人，也做不好有难度的工作。不了解实际微观状态的人，也无法做出宏观的判断。正因如此，单调的工作才是最好的英才教育。

5、调整出最好的精神状态

经营者必须具有高效的判断力。小组领导也有被要求做判断的时候。

那怎么才能提高判断力呢？

要提高判断力首先要保证良好的睡眠质量。如果头脑不清醒，判断力就会迟钝，有时还会做出错误的判断。所以经营者平时要保持精力充沛的状态。

接下来该注意的是心理素质。

近年来，人们认识到了心理护理的重要性，但向来都是以苦恼的人为中心进行护理，而没有其他烦恼、本来就很健康的人，就不被看得那么重要。其实对心理素质好的人来说，心理护理也是必要的。

职场人士平时必须注意心理状态。只有把全部状态都调整到最好，才能发挥好自己的潜能。

6、让焦虑中的自己冷静地观察

我们在工作中总会遇到让人焦躁不安的事情，那也是没办法的事，谁都有压力，工作时就更是如此。

但如果心情不好还以头脑混乱的状态继续工作的话，或许就会犯错，给周围带来不好的影响。大声叹气、晃腿、摔东西的表现都会给别人带来困扰。为了避免这种情况的发生，还是尽早做好应对的准备为好。

首先，重要的是能意识到自己没在正常的状态中。例如，晚上睡觉前这种能冷静下来的时候，将自己的言行重新在脑子里过一遍，或者试着问周围的人：“我是不是看起来状态不好？”

适当的处理方法是要正视自己心情无法平静的现实，做到尽可能不影响行动和判断。

接受那样的自己并不难，但很多人并没有那种思想准备。处在被称作压力社会的时代，必须做好心理护理。

7、包容他人的焦躁情绪

这里让我们试想一下如果作为被别人的焦虑状态打扰一方的应对方法。

跟心情不好的上司说一句“稍微转换一下心情吧”，可以说是某种善意的、团队精神的体现。

当然，对出离愤怒的人说这些话不亚于火上浇油，需要有能说上话的人适时来说。要是自己没法劝，还是托人代劝为好。

一般在职场上愤怒的沸点极低，有的人会突然就怒了。对这种人的处理方法也是一样——给予包容。

在很多时候，他们被称为“定时炸弹”，说不定什么时候在什么地方就怒了，给人留下了“恐怖的人”的印象，但他们实则并不恐怖。他们本人也知道，过后大都会来道歉说：“刚才真是太对不起了。”

总之，那说完了就能明白过来的人，实际上是很容易相处的。

如果能客观地理解自己的心理状态，没有了不必要的情绪波动，才能把注意力都集中在工作上。同样，如果能理解他人的心理状况，就能照顾到对方的情绪，人际关系就变得更协调。

直爽的性情中人，会和能理解自己的人成为真正的好朋友。

不要疏远那些不讨人喜欢的人，重要的是给予理解和宽容。

8、不在状态时怎么办

即便不是很情绪化的人，也都有过干什么都没心情的时候。

坐在座位上，却始终没进入工作状态。

那种情况下，能改变心情的是什么？喝茶，嚼口香糖，找个人谈谈，散散步……这些都可以。不存在所有人都通用的方法，还是自己摸索出对自己最有效的方法吧。

或许大家觉得有才能的人就是工作能力强的人，但实际上并非如此。

能把自己的才能很好发挥出来的人，才是有工作能力的人。

心不在焉地工作会让工作效率降低，要清楚自己在怎样的状态下才能更好地工作，为转换心情而采取行动吧。

如果了解了效率最大化的方法，不在状态的日子里就也能享受到工作的乐趣了。

9、假如我们都老了

我们每个人都应该度过一个无可替代的人生，像是在刻画自己的故事。

如果此时拿着书的你是进入公司第10年前后的人，请你想象一下这样的事情。

例如，撰写自传的资格没有理由被名人独占，谁都有把自己走过来的道路变为一本名为《我的经历》的书的权利。将来被自己的儿孙问起“妈妈度过了怎样的一生”“爷爷是做什么工作的”的时候，你会讲怎样的故事？

应该一边这样考虑，一边度过每天的职业生涯。

你希望给儿孙讲怎样的故事？

10、让人更有幸福感的两个方法

有时作为中坚力量的职场人士会问这样的问题：“比一起进公司的同事升职慢，比学生时代的朋友工资低的话，我就会感到很难为情。怎样做才能做到不介意这些？”

我想这种人肯定不管什么时候都会说类似的话。只要和他人攀比，就绝不会幸福。

我想到让人更有幸福感的两个方法。

第一个方法是不与他人攀比。让人远离满足感的就是与他人攀比。原本幸福就是内心层面的东西，而不是与他人比较而产生的优越感。请让自己与外界隔离开来，倾听自己内心的声音。

变得幸福的第二个方法是，不要陷入惯性模式中，要保持新鲜感。我认为原本我们只是觉得理所当然的事情其实是珍贵而最幸福的，能真切体会到这一点很重要。▲

本文节选自《99%的员工，没用心做足的55件事》（中信出版社 2016,6）

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