问：家庭场景中的健康生活方式核心要点有哪些？

h1" tabindex="0" aria-label="正文区,问：家庭场景中的健康生活方式核心要点有哪些？" aria-autolabel="true">

　　答：1.不吸烟，主动戒烟，勤洗手，早晚刷牙，养成良好的个人卫生习惯。

　　2.与家人共同创造和维护干净卫生、绿色环保、安全舒适的居住环境。

　　3.全体家庭成员积极践行合理膳食，足量饮水，限制酒精摄入。

　　4.合理购买和储存食材，科学烹饪，勤俭节约，反对浪费。

　　5.尊老爱幼，科学养育子女、照护老人，营造家庭和谐氛围。

　　6.互相关注心理变化，积极寻求家人支持，适当倾诉与求助。

　　7.将运动融入日常生活，培养共同运动爱好，保持适宜的身体活动量。

　　8.主动学习健康知识与技能，定期监测身体状况，规划健康目标。

　　9.营造良好的睡眠环境，规律作息，保证充足睡眠。

　　10.合理使用电子产品，选择有益身心健康的休闲娱乐活动。

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