压力管理与成长

发布时间：2024-12-28 12:11

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识别压力，并且做好压力管理

最近，在《从平凡到优秀》一书中，阅读到了“进行学习压力管理”，脑海忍不住回想起上一份工作的点滴，如果能进行有效的压力管理和正确的压力释放，或许现在又会不一样了！

首先，书中是讨论了学习的重要性，并且阐述了压力是如何推动学习的，这点观点是无法否认的。“压力源自于对事物本身的不熟悉，不确定感，那么缓解压力最有效，最直接的方法，就是设法提升本身的能力，一旦会了，熟了，清楚了，驾轻就熟，压力自然就会消失”。

在工作的三年里，我无不感觉到压力的存在，每一次割接，每一次调试，每一次沟通，特别是项目重大的情况下尤为明显，现在总结，应该是有以下几点

1. 自身的不自信

2. 专业技能水平不足

3. 严格要求自己

仍然记得第一次实施项目中，我作为项目技术负责人，当时还很是稚嫩，从接到项目就开始紧张起来，脑海中不断设想每一步操作如何进行，方案如何完善，如何与客户沟通显得专业，那个时候是感觉压力很大，因为不熟悉，不自信。到了出了故障后，无从下手，脑子一片混乱。甚至于连吃饭都吃不下（这个习惯一直到现在还有），直到故障解决。那一段时间是很痛苦的。但是现在回想起来，其实只是一个入门、简单的不行的项目罢了。

正是这种压力，推动了我不断学习，不断完善自己技能水平。我想，这就是为什么我面对了一些所谓的培训机构出来CCIE,HCIE，解决了一些他们无法解决的问题。

那么我们如何看待压力呢？

压力其实是必要的，适度的压力能推动自己更好的学习，井无压力不出油，人无压力轻飘飘，在化学成分而言，金刚石和石墨都是碳原子组成的，在5-6万大气压，1000-2000摄氏度下，再加上铁等其他元素，本质上，石墨可以转变成金刚石；那么人呢，在一定的压力下，加之不断的充实各方面的知识，人也会变成一个“金刚石”。