窝小芽“1357法则”，助力儿童均衡饮食健康新时代

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随着人们对健康的关注程度不断提高，越来越多的育儿父母开始重视孩子的饮食健康，寻找科学合理的食品搭配方法。如何给孩子合理搭配食物，是一个需要认真探讨的问题。

首先，孩子的饮食应当多样化。多样化的食品可以为孩子提供各种营养素和微量元素，有助于促进身体健康发展。在为孩子准备食物时，应该尽可能选择不同的食材，让孩子尝试各种不同的食物。

其次，食品的种类和数量需要搭配合理。在日常饮食中，应该合理搭配五大类食物，包括谷物、蔬菜、水果、肉类和豆类，保证孩子每天摄入足够的营养素和能量。此外，每种食物的数量也需要掌握好，不要偏食或偏重某一种食物。

另外，要注重饮食的平衡性。平衡的饮食是指不同营养素之间的摄入量相对平衡，以满足身体各个方面的需求。在孩子的膳食搭配中，应该注重蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素的平衡摄入，以促进孩子的全面健康发展。

对于儿童相关食品的发展，北京农学院食品科学与工程学院教授仝其根表示，我国儿童膳食产品市场仍处于起步阶段，总体处于合理发展轨道，但不应回避其中一部分产品噱头多、价格高等问题。在他看来，儿童食品是一个新的概念，总体行业相关标准较少，不利于未来发展。同时，针对儿童和少年不同阶段所需营养和安全性差异化的基础研究还不足，也导致了目前市售的个别产品针对性不强。

在窝小芽品牌创始人兼CEO方秀娟看来，目前消费端对于专业儿童膳食产品的需求日渐迫切，城市化进程和二孩政策也为儿童餐食市场发展提供了巨大空间。她强调，儿童餐饮不仅需要注重餐食的质量问题，还要迎合儿童饮食乐趣，同时满足方便、快捷的食物加工或烹饪需求。

所以，购买儿童食品时不是选择最贵的，而是选择最适合孩子的。窝小芽1357法则提出一日三餐，五大类食物，七天不重样的科学喂养方式，充分发挥食材的优势，通过饮食搭配，全方位补充孩子成长所需的营养物质，是一个非常不错的科学喂养观念。

孩子的饮食搭配需要科学合理，合理搭配食物可以促进孩子的身体健康发展。育儿父母可以根据孩子的个体差异和年龄特点，合理搭配食物，营造良好的饮食环境，帮助孩子养成健康的饮食习惯。

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