学霸君最近看新闻的时候发现，原来在上班族几乎都复工了的今天，大部分学生还是没有复课，目前部分学校都已经推迟到了 3 月份才上学。
看着这些学生，学霸君不禁流下了羡慕的泪水，两个月的寒假啊！学霸君 16 年的求学生涯都没有遇到过可能比暑假还长的寒假啊！
不过学霸君最近收到了几条私信，发现学生朋友也不是我想象中这么爽的。
其中一个高三的粉丝表示，虽然上课延迟了 1 个月，但是高考不知道会不会延迟啊，在家复习没有老师解答也没有同学讨论，自己的压力越来越大，这两周的晚上都要到很晚才能睡进去。
学霸君确实忽略了， 初三高三甚至大学各个年级的备考任务都是很重的，现在这么一延迟开学，他们能够持续高效地复习的时间就短了，也难怪他们压力大到失眠。
其实学霸君刚上班的那几天都有点睡不着，学霸君相信自己不是一个人，如今刚刚复工，百废待兴，无论哪个行业的从业者都在铆足劲地将整个社会恢复到疫情前的水平，压力过大或者失眠也是可以理解的。
一般听说大家失眠，学霸君是建议大家直接去看医生的，但是现在这个时期，恐怕不是每一个人都有空。
所以学霸君尝试用科技的力量帮各位解决压力大导致失眠的问题，给大家推荐几款我用过觉得不错的软件。
一、小睡眠
要说促进睡眠的软件，怎么可以不提小睡眠呢？小睡眠是目前最受欢迎的小程序之一，无论是在某宝还是在某信上都有不少的粉丝。
小睡眠里有着数十上百种的音效，无论你是什么类型的人，几乎都可以从中找到一两个让自己安然入睡的音效。
这个软件里除了我们常见的风声、雨声、鸟叫声以外还有很多很有趣的音效，例如学霸君曾经最爱的“课堂”音效。
只要一打开英语课的音效，15 分钟之内，我肯定能睡着，而且睡得很香，推荐各位读书时就不爱学英语的小伙伴试一试。
当然，如果你是一个解题狂魔，我建议你不要碰“课堂”分类，就怕你大晚上的解题解到更加睡不着。
另外，小睡眠里还有促眠的呼吸训练法，第一次听可能觉得有个人在旁边说话很难入睡，但是习惯了呼吸节奏以后不但能够很快睡进去，以后还不用依赖小睡眠才能睡着。
另外还有针对学生党的舒缓学习压力音效和针对上班族的压力型失眠改进音效，大家可以对号入座，找到最适合自己的音效，睡个好觉。
二、潮汐
潮汐是一个更为专业的助眠工具，除了像小睡眠一样有促进睡眠的各种音效以外，潮汐还有不少心理、睡眠方面的专家开发的功能。
就拿睡眠功能来说，潮汐的睡眠功能分为睡眠和小憩，它会根据白天和晚上不同的睡眠需求提供不同的助眠音乐和唤醒音乐，并且记录下你的睡眠记录，给你一个专业的反馈。
另外潮汐也内置了专注计时器，它将根据番茄时间法合理规范你白天的工作和休息时间，降低压力的同时让工作更加高效。
就功能性上而言，潮汐要比小睡眠完善得多，有更多种需求或者想要持续保持高效生活的可以试试这个。
三、蜗牛睡眠
相比小睡眠和潮汐，蜗牛睡眠相对而言要更加专业。蜗牛睡眠的重点功能不在睡眠音效上，而在睡眠分析上。
蜗牛睡眠可以记录你晚上说的梦话和打呼噜的频率，判定你是深度睡眠还是较浅睡眠，以此来形成一份多维度合一的睡眠报告，让你更清楚自己的睡眠状态。
当然，对于学霸君来说，这个软件最大的用处是可以将梦话和呼噜记录下来，学霸君读书的时候就是靠着这个软件将实锤室友晚上打呼噜的。
如果你没有失眠，只是单纯地不确定自己的睡眠质量如何，那可以试一下这一款蜗牛睡眠。
当然，隐藏作用莫过于改善和舍友的关系，万试万灵。
大家还想要什么类型的软件推荐，可以评论区告诉我。
