养生保健系列专题讲座（一）：四时饮食养生

《健康饮食讲座系列》- 系列讲座教你健康饮食 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康生活方式讲座#

为继承和弘扬中医健康养生理念，帮助老年学员了解科学健康生活方式，借助合作高校在教师资源、社会服务和科研创新等方面的优势，丰富老年教育课程体系和内容，贵州老年大学教务处开展“养生保健”系列公共讲座。5月5日，来自贵州中医药大学养生学院养生专家丁然为老年学员开展了一堂以“四时饮食养生”为主题的中医养生知识讲座，满足老年学员对中医健康“饮食养生”知识的需求。

讲座上，丁老师就一年四季以及二十四节气不同特点结合不同养生原则进行讲解，案例生动活泼，循序渐进，由浅入深，深受学员喜爱。她讲到，中医养生应顺应四时，包括我们日常生活中的起居，一天三餐饮食，人的情绪，以及锻炼身体的活动都要根据四时的发展和自身的情况，合理地安排。中医预防疾病的重点是养生，又称为养性、摄生、治未病。预防的目的是增强人体的抗病能力，防病延年。养生的内容很多，如饮食、起居、情志、练功等。但都必须要“和于阴阳，调于四时”,使人体生理节律彼此协调，并与外环境的节律同步。

此次中医养生知识讲座有效地提高了老年学员对中医饮食养生的认知水平，增强了老年人自我保健能力和科学养生能力，得到了现场老年学员的一致好评。下一步，教务处将继续邀请相关领域专家开展讲座，帮助学员形成科学健康的生活方式，让老年人老有所学、老有所乐、健康养老。

    

网址：养生保健系列专题讲座（一）：四时饮食养生 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/596804

相关内容

养生保健系列专题讲座（四）：情志、饮食养生与防癌
养生保健系列讲座（一）
专题讲座：健康饮食
社区饮食营养健康专题讲座(已修改)
营养保健养生饮食与健康知识讲座.docx
科学饮食健康生活专家讲座.pptx
食品营养和健康专家讲座.pptx
【师生健康】学院开展营养膳食与健康专题讲座
离退处举办中医饮食养生讲座
机关工会举办“饮食与健康”专题讲座

随便看看