季节变化家长应如何调整饮食呢？

根据季节变化调整饮食，如夏季应多补水 #生活知识# #饮食生活# #老年人饮食#

季节变化家长应如何调整饮食呢？

男，8岁 2018-06-11 18:57

病情描述:

现在是换季时节孩子有点食欲不振，季节变化家长应如何调整饮食呢？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-11 19:47

家长应顺应季节的变化，及时调整饮食，注意补充钙质、维生素及各种营养素，鼓励儿童吃一些乳制品、鱼肉、瘦肉、豆制品等含蛋白质、卵磷脂丰富的食品，以利于孩子的大脑发育和长高。多吃一些应季的新鲜蔬菜、水果、杂粮以增加纤维素、维生素的摄入，有利于儿童的新陈代谢和骨骼生长；多喝白开水以帮助体内废物毒素排出体外，让血液清洁而循环畅通；同时减少脂肪的摄入量，少食盐，饮食以清淡为主。

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