如何改掉自己生活中的一些坏习惯？.docx
《生活中的心理学家：习惯养成与改变的智慧》：作者分享自身经验，教你如何在日常生活中改变习惯。 #生活知识# #生活心理学# #生活习惯改善# #生活习惯改变书籍#
生活中的常识 ，希望对您有帮助！ 如何改掉自己生活中的一些坏习惯？ 导读：本文是关于生活中常识的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎 点评和分享。 关于生活中的坏习惯相信每一个人都或多或少会有一些， 所以很多人就想要改掉自己一些明显的坏习惯，不过有的时候却无法改掉，那么生活中我们如何才能有效的改掉自己的一些坏习惯呢？ 操作方法 正确认识自己的坏习惯， 想要改掉自己的不良习惯， 那么就一定要正确的认识到自己的这个不良的习惯， 比如说这种不良的习惯会影响到自己的工作，自己的生活， 这样只有正确的认识了坏习惯，才能够下定决心去改。 带来的危害，相信任何一个不良的坏习惯， 都会给自己的生活或者身体健康等各个方面带来一些不良的危害， 那么就一定要了解这些危害，比如说，拖延症，往往会造成迟到，或者是扣工资之类的，这样认识 到危害就会让自己有了改进的绝心。 邀请身边的人监督， 当自己决定想要改这些坏习惯， 那么可以告诉身边的人，让他们监督自己， 如果自己出现犯错误的时候，就一定要让他们明确的指出自己， 出现了这些问题， 这样别人的监督会比较有利 生活经验知识分享 生活中的常识 ，希望对您有帮助！ 于改掉。 适当的惩罚自己， 想要改掉一些坏习惯的时候， 可以制定一个惩罚制度，就是自己如果在一定的时间里还是会出现这些坏习惯， 那么可以自己惩罚自己，比如说让自己少吃一顿饭或者是多跑步之类的。 多鼓励自己，相信每一个坏习惯， 养成比较容易想要彻底的改掉还真的不是那么的容易， 那么在改掉坏习惯的过程中就可以自己多鼓励自己，可以适当的多奖励一点， 比如说自己坚持这个坏习惯一天没有出现可以买点好吃的。 把坏习惯写下来时刻提醒自己， 当自己的坏习惯已经形成的时候想要改掉，那么最好是写下来， 而且放在自己显眼的位置，真要时刻都能够看到，比如说贴在电脑旁边或者是冰箱上， 自己时刻能够看到这样就会时刻的想着去改正。 转移注意力，如果自己实在是克制不住又会出现这样的坏习惯， 那么就一定要想着如何去转移注意力， 可以将自己的注意力放在别的一些感兴趣的事情上，这样不知不觉就会忘掉这个坏习惯。 尽量克服自己， 其实有的时候之所以会有这样的坏习惯， 往往是自己的内心出现的一些问题， 所以想要改掉坏习惯， 可以想办法克制自己， 生活经验知识分享 生活中的常识 ，希望对您有帮助！ 克制自己内心那种冲动，这样慢慢的就会改掉自己这些不好的习惯。 感谢阅读，希望能帮助您！ 生活经验知识分享
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