“平衡生活”能10个窍门.pdf

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工作和生活之间总有一个平衡点,很多时候,来自各方面
的压力让我们不得不过多地顾及了工作而忽略了生活。因此,
如果你要是想好好生活,就应该找到这样一个平衡点。也许做
到以下几点就对你的生活有帮助。
按时下班
虽然有各种法律保护,但你时常会“自觉地”放弃这种权
利;你也许认为自己很勤奋,但从健康的角度说,也许你很懒
惰——你不照顾自己,也没人照顾你。我们不是机器,除了
作,我们还要休息和生活。偶尔加班问题不大,但一定要不断地
提醒自己,生活比工作更重要。
不要做“好好先生”
如果不是你答应别人的每一个请求,你早就能按时下班了。
如果不会拒绝别人,总是对人承诺“好,好啊”,那么你永远有
做不完的事情。‘‘平衡生活’’的
按时睡觉,按时起床
这很简单,但%的人做不到。按时睡觉、按时起床是健康
生活的基础。培养好生物钟可以让你的睡眠质量更高,醒着的个窍门
时候更有精神。
放慢节奏
慢点走,慢点开车,慢点说话,有意识地关注一下周围发生文/尚瑞雷
的事情。如果有条件,那么可以尝试一下瑜伽和“冥想”。你不
需要跑着生活。
业余时间做一些有意义的事情
如果和周围的文化氛围格格不入,不要勉强自己
什么事情有意义呢,从现代社会发展的角度看,社会交往
工作压力、飞快的生活节奏,好像周围的人都在向你鼓吹是一种资源,现在这种资源很匮乏,所以你如果能做一些志愿
和赞美这种生活方式。如果这不是你想要的,那么你没必要随者工作,比如去和老人聊天就非常好。从中你会发现自己的能
波逐流。你应该时常这样告诫自己,我是一个有自己感受和需力,并发挥你的长处。
求的人,我不需要屈就那些不符合我的价值观的东西。
克制你的购物欲
和自己的朋友和家人一起创造属于你们的文化氛围
如果克制住去买那些你并不需要

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