工作生活平衡之道

发布时间：2024-12-30 07:57

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工作生活平衡之道

主讲老师: （价格面议）

工作生活平衡之道课程大纲详细内容

课程大纲:

第一部分：平衡事业与家庭的重要性

1、讨论：事业与家庭哪个更重要？

2、事业与家庭是每一个人都要面对的问题

3、当今竞争社会给我们带来的压力

4、事业和家庭真的是“鱼与熊掌吗”

5、事业和家庭是每一个职场人士必须面对的问题

第二部分：职场好状态

1、你的压力来自哪里

不能愉快地胜任工作所带来的压力

不能适应环境所带来的压力 2、成功的定义 3、职场选择的三个要点

选择热爱的专业是职业生涯成功的基础

职场成功，其实是热爱生活的副产品

快乐在于过程，而不仅仅是结果

4、适应职场的决窍

角色不混淆，分清优先级

别把职场当家，别把领导当妈

说话办事，对事不对人

以感恩的心态润滑事业

第三部分：幸福婚姻的营建-美好婚姻12345

1、一个基点：找一个什么样的伴侣

2、婚恋中的两个原则

3、婚恋中的三个时期

4、夫妻有效沟通的四要素

5、婚姻生活中五把金钥匙

----如何成为好父母

第四部分：健康的心理状态，幸福人生的基石

**增强心理韧性，营造健康人生

1、什么是健康

2、心理对健康的影响

3、正常心理与异常心理的概念

4、正常心理与异常心理的区分

**内联外动，有效提升心理复原力

1、自我与自尊

自我的概念

心理游戏：自我的测量

自尊的概念

心理测验：自尊的测量

想一想：正确认识自我的途径有哪些？

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