学会情绪管理培养阳光心态！渝北区开展“点亮心窗” 未成年人情绪管理系列活动

发布时间：2024-12-30 18:29

情绪管理讲座中的积极心态培养 #生活技巧# #情绪管理技巧# #情绪管理讲座#

学会情绪管理

培养阳光心态

渝北区开展“点亮心窗”

未成年人情绪管理系列活动

统景中心小学校活动现场。柯雨摄

情绪变化会带来哪些影响？负面情绪要如何排解？……近日，由区委宣传部、区文明办联合龙塔街道、统景镇主办的渝北区“点亮心窗”未成年人心理关爱项目情绪管理主题活动分别走进龙塔街道黄泥塝社区、统景中心小学校，通过丰富生动的系列主题活动，帮助参与青少年增强对情绪管理的认识，提高情绪管理能力。

小朋友们积极参与互动游戏。柯雨摄

在主题讲座中,心理咨询师以“情绪管理心灵有约”为主题，运用儿童发展心理学及情绪管理相关知识，借助“踢猫效应”等案例，围绕“什么是情绪”、“情绪的类型”、“情绪的特点”、“情绪的管理”等内容，引导青少年运用恰当方式处理消极情绪、体验积极情绪、与情绪做朋友。同时，学习注意转移法、合理宣泄法、理智控制法等方法技巧，使自己保持良好情绪状态、拥有积极健康的情绪。

在龙塔街道活动现场，新奇有趣的互动活动将气氛推向高潮。柯雨摄

围绕增强情绪管理体验，主办方通过创设情绪管理小组，采取故事讲解、游戏互动、图片展示等寓教于乐的形式，依托“表情对配”、“心有灵犀”等心理游戏，带领参与青少年们现场感受情绪的表达和管理，激发大家探索自身情绪的兴趣。在小组活动中，主办方着重引导参与青少年增强情绪管理能力、缓解压力能力、换位思考能力和自律管理能力。

志愿者带领小朋友们探索自身情绪，学会管理情绪。柯雨摄

“没有不好的情绪，只有不被尊重的情绪；没有可怕的情绪，只有不会处理的情绪”……在主题活动答疑环节，针对青少年及青少年监护人提出的问题，心理咨询师就自我控制、情绪表达、家校共育等内容提出实用建议。参与活动的青少年们纷纷表示，通过参加情绪管理活动学到了很多知识和技巧，今后在学习和生活中，也会利用这些知识，学会控制自己的情绪。

据了解，为全面加强未成年人思想道德建设，不断提升未成年人心理健康水平目标，区委宣传部、区文明办以组织实施渝北区“点亮心窗”未成年人心理关爱项目为载体，已先后深入全区14个镇街的2个镇街新时代文明实践所、8个村（社区）新时代文明实践站、4所城镇及农村小学，围绕心理健康、生涯规划、生命教育、情绪管理、家庭教育等内容，累计面向辖区850余名未成年人及监护人提供专业心理关爱服务。

网址：学会情绪管理培养阳光心态！渝北区开展“点亮心窗” 未成年人情绪管理系列活动 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/608765

上一篇: “2+3”健康服务包｜冬季气温变

下一篇: 清华教授来九龙坡讲“后疫情时代的