八款养生靓汤懒人食谱✔️你今日饮⬅️未啊

炖一锅养生靓汤，全家都爱喝 #生活知识# #生活感悟# #居家生活# #家庭美食菜谱#

八款养生靓汤懒人食谱✔️你今日饮⬅️未啊

有电饭煲就能做的美食 1⃣️罗汉果雪梨瘦肉/排骨汤 功效：补肾润肺，生津清热 食材：罗汉果一个，雪梨（也可加苹果），瘦肉或排骨，姜片，水 2⃣️冬瓜薏米豆腐排骨/瘦肉汤 功效：消暑祛湿，美白瘦身 食材：冬瓜、薏米、豆腐、排骨、姜片、葱段，水 3⃣️雪梨雪耳枸杞糖水 功效：滋阴润肺，益气养颜 食材：雪耳，雪梨切块，枸杞，红枣，水 4⃣️菜干冬菇玉米胡萝卜鸡汤 功效：健脾护胃，丰富维生素 食材：菜干适量，冬菇，玉米，胡萝卜，蜜枣一颗，陈皮一片，姜片，水 5⃣️紫菜蛋花豆腐汤 功效：降脂降血压，化痰利尿 食材：紫菜，鸡蛋一颗，豆腐，姜片（也可加葱段），水 6⃣️西红柿玉米胡萝卜马铃薯鸡/排骨汤 功效：营养健康，提高免疫力 食材：西红柿、胡萝卜、玉米、马铃薯、鸡肉/排骨、姜片，水 西红柿的酸，玉米胡萝卜的甜，混合一起非常开胃，食材足饱腹感强 7⃣️苹果雪梨红枣排骨汤 功效：益气清肠，补脾开胃 食材：苹果、雪梨、红枣、枸杞、排骨（喜欢的还可以加玉米粒）、姜片，水 8⃣️淮杞煲鸡汤 功效：营养滋补，丰富蛋白质 食材：淮山片、枸杞、党参、胡萝卜、鸡肉（乌鸡）、姜片，水 . PS: 煲汤公式▶️蔬果➕肉类➕姜片➕水➕调味料 #煲汤菜谱大全

发布于3月19日 19:49

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