孕妇便秘食谱 雪菜炒鲜鱿

孕妇便秘应多食富含纤维的食物，如水果和蔬菜 #生活知识# #饮食技巧# #特殊人群饮食#

百奇健康网  > 新闻  > 育儿  > 孕妇便秘食谱 雪菜炒鲜鱿

孕妇便秘食谱 雪菜炒鲜鱿

育儿 更新时间：2024-12-30 21:01:19

　　菜品：雪菜炒鲜鱿银丝工艺：生炒口味：咸鲜味类别：孕妇食谱 便秘调理 健脾开胃调理 滋阴调理主料：芥菜100克 鱿鱼(鲜)300克辅料：粉丝50克 红辣椒10克调料：姜5克 酱油5克 胡椒粉5克 香油10克 蚝油5克 白砂糖5克 植物油20克 料酒5克 各适量制作工艺1. 雪菜(芥菜)用清水洗净，切小粒；2. 粉丝用清水浸透，切段；3. 鲜鱿鱼洗净，切花纹，切大块；4. 红椒去蒂、籽，洗净，切成丝；5. 生姜洗净，切丝；6. 酱油5克、料酒5克、胡椒粉3克、香油5克调配成腌料；7. 鱿鱼块内加入姜丝、腌料同拌匀；8. 将油放入瓦锅中煮滚，放入雪菜炒透，加入调味料、粉丝、加盖同煮5分钟；9. 将鱿鱼、红椒丝放入上项材料中煮至熟，便可盛出供食。 食用方法早餐|中餐|晚餐相关人群适于4～6个月的孕妇食用。食谱营养芥菜：芥菜含有丰富的维A、维C、维D以及大量B族维生素和食用膳食纤维。具有提神醒脑、解除疲劳、解毒消肿、抗感染和预防疾病的发生、抑制细菌毒素的毒性、促进伤口愈合、辅助治疗感染性疾病。还有开胃消食、促进胃、肠消化功能、增进食欲、帮助消化。最后还能明目利膈、宽肠通便，是眼科患者的食疗佳品，还可防治便秘。但芥菜不能生食、也不宜多食。鱿鱼(鲜)：鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。鱿鱼之类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃；鱿鱼含胆固醇较多，故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食；鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。粉丝：粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人；但是粉条含铝很多一次不宜食用过多。红辣椒：辣椒是老百姓餐桌上最常见的一种材料，其营养丰富，口味独特，就餐时能增加饭量，多食可增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。同时辣椒中含有一种物殊物质，能加速新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤。富含的维C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。辣椒还能杀抑胃腹内的寄生虫。食谱相克芥菜：芥菜不能与鲫鱼、鳖肉同食。

更多精彩资讯请关注百奇健康网，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

八字精批 八字合婚 八字起名 八字财运 2025运势 测终身运 姓名详批 结婚吉日

相关育儿资讯推荐

学会怎么教育孩子

1、不要采取过激的方式。有的家长认为，“玉不琢不成器”，“孩子不打骂不容易成才”。所以每当孩子犯错的... 2021-01-02

孕妇吃虾米粥怎么做

1、大米淘洗后用清水浸泡40分钟，至米粒发白。2、海虾去壳切成大粒，调入精盐料酒抓匀腌制10分钟。3... 2021-01-01

五行缺土怎么给孩子取名字寓意最好

1、｛磊｝。土属性字“磊”是个会意字，由三个“石”字组成，石头坚硬，地理上将石头词组成地球的骨架，所... 2021-01-01

一片式棒针婴儿鞋怎么织

编织方法：1、米色线用10号针起40针，将它分成2针、17针、2针、17针、2针五份，在17针两侧按... 2021-01-02

如何提高宝宝抵抗力

1、加强营养，每天保证肉、蛋、奶的摄入，蔬菜水果的均衡摄入。2、应该养成一个早睡早起的好习惯。3、应... 2021-01-02

热门育儿资讯推荐

育儿 下奶食谱怎么做好吃

1、鸡去毛和内脏，洗净；用开水烫烫最佳。2、姜洗净，切片。3、将何首乌碾成粉末，越细越好。4、何首乌... 2021-01-01

育儿 如何处理幼儿误吞东西

1、首先要知道小孩子吞进去的是什么，有可能是果核，有时候是小孩子的一些小部件的玩具，有时候是一些螺丝... 2021-01-02

育儿 怀孕很容易饿怎么办

1、女性在怀孕初期特别容易感到饥饿，这是一种正常的现象，不必过于担心。2、对于这种情况，孕妇可以少食... 2021-01-02

育儿 怀孕应该注意些什么

1、怀孕时，猫、狗等宠物最好不要接触，因为一旦感染到弓形虫等，会导致小孩畸形，而且这种畸形是很严重的... 2021-01-01

育儿 水煮蛋怎么做孩子喜欢吃

1、将新鲜鸡蛋洗净，放在盛水的锅内浸泡一分钟，然后用小火烧开。这是为了防止鸡蛋在烧煮过程中蛋壳爆裂。... 2021-01-02

育儿 如何正确抚养新生儿

1、抚养新生儿新手爸妈一定要多加注意，尤其是孩子在此阶段还不能用语言表达自己的诉求，因此多观察他们的... 2021-01-01

育儿 孕妇可以吃菠萝

1、菠萝是非常适合孕妈妈的热带水果。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织... 2021-01-01

育儿 怀孕早期能做阴道彩超吗，做阴超会影响...

怀孕早期可以做阴超的，这样对于确诊是否怀孕，胎囊的位置都有很好的诊断价值的。单纯的做阴超是不会影响到... 2021-01-01

育儿 9个月的宝宝不爱辅食怎么办

1、在生活当中，多数的孩子不爱吃饭喝吃辅食，是因为胃不好引起积食，这是因为宝宝脾胃功能还没发育完善，... 2021-01-02

育儿 宝宝吃牛油果的禁忌

1、宝宝年龄太小不宜食用，最好在6个月添加辅食后开始食用。如果肠胃比较弱的宝宝尽可能在一岁之后食用。... 2021-01-01

网友关注

育儿 3到4岁幼儿年龄特点

1、行为受情绪支配在幼儿期，情绪对幼儿的作用比较大。对3～4岁的幼儿作用更大。他们的行动常常受情绪的... 2021-01-02

育儿 十岁孩子蹬被子怎么解决

1、被子盖得太厚也会导致孩子踢被子，解决办法：选择轻柔、舒适的被子，不要盖得太厚。睡眠时感觉不舒服，... 2021-01-02

育儿 黄河颂中摇篮的意思

1、《黄河颂》里的“摇篮”的意思是把黄河比喻为“摇篮”，因为黄河是中华民族的发祥地，黄河哺育滋养了世... 2021-01-01

育儿 孩子吃饭磨蹭怎么办

1、耐心地给孩子讲明道理。讲明吃饭磨蹭的坏处以及对自己生活习惯的坏处。一般情况下无论孩子是否能够做到... 2021-01-01

育儿 被吼大的孩子表现

1、从小被吼得孩子会向两个极端发展，一个是极端的自卑，一个是极端的自大。2、当孩子因为做错事被吼的时... 2021-01-02

育儿 怎样判断婴儿冷还是热

1、可以通过宝宝的背部和后颈部位能准确地反映你宝宝的体温情况。如果这两个部位感到发热甚至出汗，应该适... 2021-01-01

育儿 幼儿如何增强抵抗力

1、儿童吃下面的食物或者药物，可以起到良好的增强抵抗力的效果：首先，可以给儿童多吃鱼、虾、蛋、奶。2... 2021-01-02

育儿 宝宝鸡蛋面做法图解

1、主料：面条1小把，鸡蛋1个。辅料：葱花儿适量，猪油适量，酱油适量，盐适量。2、切葱花！冷水冷锅，... 2021-01-01

育儿 孕期提醒介绍

1、孕期提醒：怀孕妈妈和准爸爸每天都可以通过本应用了解到胎儿的变化、孕妇的生理变化、注意事项、小提醒... 2021-01-01

育儿 母乳喂养的妈妈瘦的快吗

1、不能确定，但母乳喂养有利于促进子宫的恢复，也有利于减肥。2、有的母亲吸收比较好，在哺乳期间如果吃... 2021-01-02

育儿 孕妇能吃薄荷糖吗

1、孕妇不宜经常吃薄荷糖，偶尔吃1-2次没有关系。在薄荷糖成分中薄荷味凉，具有清咽、利喉作用，可以减... 2021-01-01

育儿 秋季适合儿童喝的汤推荐

1、黄芪牛肚汤功效：秋季转凉的时候儿童要以健脾养胃为主，牛肚具有健脾益胃、消积除滞的功效，黄芪具有健... 2021-01-01

育儿 孩子早上磨蹭怎么办

1、排除无关诱因，让孩子专心做事。比如：在孩子吃饭的时候，尽量不要开电视，养成边吃边看的习惯，这样即... 2021-01-01

育儿 宝宝辅食西兰花怎么做

1、选择食材。在给宝宝做辅食的时候一定要选择最健康的食材，小孩的饭量跟大人相比要小很多，在选择西兰花... 2021-01-02

育儿 孕妇能吃泡面吗

1、可以的，但是必须着重强调的是，对于方便面孕妇一定要少吃或者干脆不吃。对于处在妊娠期的孕妇来说，摄... 2021-01-01

育儿 怀孕吃葡萄有什么好处

1、在中医的角度上看，孕妇吃葡萄有着安胎的好处。葡萄作为药物用于治病，历代医家均有论述，谓之能治气力... 2021-01-02

育儿 妈妈吃什么可以退黄疸

1、妈妈的饮食对于母乳性黄疸并没有什么特别的影响，妈妈只要正常饮食就可以了。2、早发母性黄疸，主要是... 2021-01-02

育儿 怀孕初期要注意些什么

1、一定要注意做好孕期检查。在孕早期，孕妈妈们觉得知道自己怀孕就行了，没必要特意进行检查。新妈妈们注... 2021-01-01

育儿 宝宝最开始吃的水果推荐

1、婴幼儿吃的水果主要以平性的水果为主，比如苹果、香蕉、葡萄都是比较温和的。但是需要注意的是给婴幼儿... 2021-01-02

育儿 幼儿园老师祝福语简单

1、您托起了明天的太阳照耀人类的未来。今天是您的节日我的老师您虽然不是站在讲台上的老师，但我相信您付... 2021-01-01

育儿 衣服安全级别B类是什么意思

1、衣服主要有ABC三种安全级别分类，B类衣服就是指会与人体皮肤直接接触的纺织产品，或者会与人体有大... 2021-01-02

育儿 孕妇能吃菠萝蜜吗早期

1、怀孕早期主要是自己对菠萝蜜这种食物不存在有过敏的话，一般是可以少量吃一些的。2、但是由于这种水果... 2021-01-01

育儿 19个月孩子的教育方法

1、首先我们要教育孩子，良好的生活习惯，比如，稳定的作息时间10点之前必须上床睡觉，早上7点左右必须... 2021-01-02

育儿 二胎生育证明需要什么材料

1、二胎生育证明需在女方户口所在社区办理。2、和头胎准生证不同，二胎准生证需要先办理，再怀孕。3、双... 2021-01-01

育儿 宝贝生日快乐感言大全

1、在你生日的这一天，将快乐的音符，作为礼物送给你，祝你有一个美好的日子，衷心祝福你我的宝贝，生日快... 2021-01-02

育儿 奶粉桶可以做什么

1、做三角凳子，可以把三个空奶粉罐绑在一起做成一个三角凳子，把三角凳子的面和底都做找平且用好的布料盖... 2021-01-01

育儿 如何教孩子早教

1、早教是我们一直所倡导的，对婴儿进行早教是很有必要的。早教就是加强游戏、互动和陪伴。通过早教，可以... 2021-01-01

育儿 汤姆是什么样的孩子

1、《汤姆索亚历险记》里的汤姆·索亚是敢于冒险、正义、勇敢、足智多谋,是人们心中的小英雄。2、有着敢... 2021-01-01

育儿 怀孕期间腿脚酸软

1、当女性怀孕以后，身体已经时刻在为分娩进行准备。我们的骨盆，并不是一块完整的骨头，而是由韧带将骶骨... 2021-01-01

育儿 毛巾发硬发黄怎么办

高温煮沸法：其实我们平时长时间的使用同一条毛巾，很多时候大家都需要把它拿去消毒。只要我们稍微改变一下... 2021-01-01

付费后即可复制当前文章

《孕妇便秘食谱 雪菜炒鲜鱿-百奇健康网》

限时特价：5.99元/篇原价：20元

网址：孕妇便秘食谱 雪菜炒鲜鱿 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/609495

相关内容

孕妇食谱 | 十月怀胎每月菜谱
孕妇营养食谱200例(孕妇营养食谱200例的家常小炒菜)
【孕妇食谱】孕妇菜谱
​孕妇营养食谱 孕妇一周的营养食谱推荐
孕妇家常菜谱100道简单(孕妇家常菜谱大全及做法大全)✅
​孕妇饮食菜谱 孕妇食谱大全有哪些
孕妇饮食菜谱大全
孕妇养生食谱
适合孕妇吃的炒菜菜单(孕妇30种最常吃的家常菜)
孕妇秋季养生食谱大全 孕妇一日三餐营养食谱

随便看看