日常生活中的防癌宝典

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日常生活中的防癌宝典

防癌分为心态情绪防癌、行为习惯防癌、环境条件防癌、饮食营养防癌肠道水疗防癌“癌症是可以预防的”正确观念、指导生活防癌、保障身体健康和长寿具有积极的作用。值得一提的是补硒对防癌有比较明显的效果，麦芽硒对于抑制癌细胞活性已经受到医学界的广泛关注。那么日常生活中的防癌宝典有哪些?家里放一物癌症几率翻倍?一起来看下。

目录家里放一物癌症几率翻倍有些性格是癌症催化剂日常生活中的防癌宝典防癌吃什么好体检正常为啥还是得了癌

1家里放一物癌症几率翻倍

　　第一、塑化剂

　　塑化剂属于塑料的软化剂，同时也是食品添加剂。它的分子机构与于荷尔蒙很相似，会导致气管、肾脏的癌变。

　　第二、苯和多环芳香烃类

　　科学发现多环芳香烃是现代最主要的致癌物质，多环芳香烃的性质是通过呼吸和食物进入人，保护癌症细胞，使癌症细胞得以发展壮大。

　　第三、甲醛

　　几乎所有的科普知识里都讲到了甲醛的危害，甲醛会导致血液疾病，容易患上白血病。同时甲醛容易导致胎儿畸形。

　　第四、氡气

　　学过化学的人都知道氡气是一种放射性气体，其本身不参与人体的代谢，但是它的半衰期短，衰竭是释放的射线会致癌。

　　第五、黄曲霉素

　　之前有新闻报道过国内某个知名品牌的牛奶含有黄曲霉素。黄曲霉素的危害很大，对肝脏来说是杀手，黄曲霉素的致癌率极高。

2有些性格是癌症催化剂

　　我们的性格会对身体健康产生一定的影响，其中也包括癌症，虽然精神因素不是癌症的致病因素，精神因素是癌症的出发因素，促使癌症发展，或者诱发它加速，是个催化剂。

　　在多年的临床中发现，胃癌患者一丝不苟，自我压力，很少会有人向人倾诉，不愿意和人倾诉，心理太敏感了。

　　食道癌性格老大粗，喝茶也喝得快，喝酒也喝得快，然后做事节奏也快，说话也快，什么都快，脾气暴躁，食道癌患者都是这样，食道癌被认为是贫癌。生活方式比较粗的，当然食道癌的发病率在城市里直线下降，在中国食道癌发病率直线下降。

　　卵巢癌往往是很细腻的，生活压力比较重的，性格比较黏的那些人，性格很爽快的不多。

　　乳腺癌有两种类型，一种类型就是林黛玉型，多情善感，情绪不稳定，长期失眠，什么都想明白，然后很细腻，一点事情就变成巨大的风浪，像林黛玉。林黛玉类型的人一般是50多岁左右，因为她长期情绪不稳定，到那个时候就出问题了。还有一种类型就是特别好胜，好强，特别好胜的女性乳腺容易受伤。

　　甚至于癌症的细胞类型和性格也有关系，比如说胃癌当中，乳腺癌当中有一种黏液性癌，黏液性癌中我们观察表明很少有，特别爽快，往往性格比较黏糊，他本身的病程也比较黏糊。还有透明细胞癌，透明细胞癌的患者一般来说性格相对比较开朗。所以不要小看性格，性格和很多疾病，包括细胞的类型都有某种关系，值得我们重视。

　　所以说，防癌首先要治心，也就是对于我们性格弱点的修正。但千万不要恐惧癌症，把它当做一种慢性病，通过正规的治疗手段，与它和平共处是完全有可能的。

3日常生活中的防癌宝典

　　追求平和而非压抑

　　事实上，要做到从精神、情绪上防癌，首先就是改变癌症性格，追求东方哲学中的“和”。这里的“和”即平和的性格，遇事不大喜大悲，凡事讲求“度”，但是绝对不是压抑自我的表面平和。

　　首先要学会保持乐观情绪，振作精神，善于自我安慰，自我解脱，工作有劳有逸，保持良好的同事关系，良好的群体和家庭关系，避免急躁、暴怒或郁郁寡欢，对预防癌症是非常有利的。

　　及时清除情绪垃圾

　　人生不如意之事十有八九。即便性格平和的人也难免会产生情绪波动。专家指出，每个人都要学会及时清除体内的情绪垃圾。

　　所谓“情绪垃圾”指的是诸如失望、不满、嫉妒、焦虑、恍惚、怅惘、恐惧、忧郁、烦恼不安等，不妨学学古代哲人“不以物喜，不以己悲”，以达观的态度对待烦恼和不幸，让自己从不良情绪中解脱出来。此外，专家指出，每个人都需要建立一个社会支持系统，有两三个可以让你倾诉的好友或者家人;追求完美的人，要学会欣赏自己，宽容别人，把标准降低;容易消极的人应该学会得失的转换。

　　要注意情绪的“高压锅”，气压高时一定要学会放气，最简单的就是做做深呼吸、到空旷的地方大喊几声，也可向专业的心理咨询师求教，放下痛苦的执着，也学习专业的情绪调节手段。总之一定要找到适合自己的不良情绪发泄管道，及时将情绪垃圾清除出去。

4防癌吃什么好

　　香菇，素有“山珍之王”之称，所含的香菇多糖能增强细胞免疫力，从而抑制癌细胞的生长;香菇含有六大酶类的40多种酶，可以纠正人体酶缺乏症;香菇中所含脂肪酸，对人体降低血脂有益。

　　燕麦，富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤等功效。燕麦还能够抗细菌、抗氧化的功效，研究表明，吃燕麦片早餐有助防止乳腺癌。绝经期前女性从燕麦片等全谷食物中摄入大量膳食纤维，可使乳腺癌危险降低41%。

　　西兰花，有“天赐的良药”和“穷人的医生”的美誉，这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，西兰花的抗癌功效，已经被全世界认可，长期食用还可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板聚集，因而减少心脏病与中风的危险。

　　洋葱，洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30%。

　　芹菜，其所含芹菜素具有抗肿瘤作用，能抑制肿瘤细胞生长，诱导肿瘤细胞凋亡;抑制肿瘤血管形成、侵袭和转移。

　　白萝卜，俗语说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，被称为“小人参”的白萝卜有很强的防癌作用，白萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

　　芦笋，芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，阻止癌细胞分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细胞发生逆转，刺激机体免疫功能，促进抗体的形成，提高对癌的抵抗力;加之所含叶酸、核酸的强化作用，能有效地控制癌细胞的生长。芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效，并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。

　　豆制品，大豆能促进胃肠道中有益细菌的生长，对促进消化很有好处，可以预防直肠癌。此外还有预防骨质疏松、提高机体免疫力、预防便秘、 预防心脑血管疾病等作用。

　　番茄，番茄对促进人体健康有非常好的功效。番茄有预防乳腺癌抗衰老两重功效。最让人们关心的是其预防乳腺癌的作用。番茄中含有丰富的番茄红素、维生素C等营养物质。其中的番茄红素是抗氧化性最强的类胡萝卜素，其抗氧化作用是维生素E的100倍，能保护细胞免遭氧化剂侵蚀，可以减缓或阻止乳腺癌、胰腺癌、宫颈癌等癌变进程。

5体检正常为啥还是得了癌

　　健康体检不是防癌体检

　　老百姓通常所说的体检一般就是指“健康体检”，健康体检只是一般性的健康检查，比如肝肾功能、乙肝两对半、血糖血压血脂等等，像一些不常见的疾病，比如说脑部肿瘤、消化道肿瘤等往往不会出现在大多数的体检套餐里。

　　因此，王振捷主任提醒，在体检时要结合自身的情况做一些合理的体检项目，比如经常感觉头痛、头晕，就要选做一个头部的检查项目。此外，还要和医生多交流，以便于医生根据症状对你的病情做出判断，或者检查时对你的患处多加留意。

　　查体只提示风险不是治疗

　　健康体检不是精准治疗疾病，而是发现风险进行提前干预。曾庆主任说，体检指标有很多是筛查指标，所谓筛查指标是发现一个隐患，但并不是精准的。比如说，报告中显示肿瘤值高，那只是提示有风险，可以再有针对性的做做相关部位的检查。

　　查体结果悬殊或因设备

　　很多人可能会有这样的体验，今天在小医院查体值是1，明天去了大医院变成5，你可能会觉得肯定是小医院测的不准，大医院测的准。实际上或许并不是医院的问题，也不是医生的问题，而是两家医院采用的查体设备标准不一样。西门子医学诊断产品(上海)有限公司市场部经理 刘艳红提醒说。所以，不是某个指标升高就是肿瘤，没升高就没有肿瘤，肿瘤需要动态观测，在一个连续性的指标里面看趋势可能要好一些。

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