最温柔最直指人心的疗愈

乐观面对人生，笑容是最好的疗愈良药 #生活乐趣# #生活态度# #乐观生活#

　　艺术疗愈起源于⻄方,是二战后在欧美兴起的一⻔有跨学科性质的专业,随着 社会发展,人们对个体精神状态日渐重视,特别是疫情之后大家对心理建设方面的 诉求更为普遍,艺术疗愈作为有着不可替代优势的心理疗法,在国内受到了越来越 多的关注和期待。当代知名的艺术疗愈师张燕是国内最早提出并运用绘画艺术 疗愈的倡导者之一，她用色彩慰籍和疗愈自己与他人，通过与她的交流,使我们 更为全面和直观地认识与了解艺术疗愈的奥妙。

　　张燕多年前由各种压力导致有严重的焦虑症状，一个陪伴孩子的偶然机会，她接触到绘画，在绘画的过程中身心得以平静，在画中似乎找到一个真实的自已。所以她决定用绘画艺术疗愈的手段来救赎自已，以及用艺术疗愈的方 法去帮助和救赎与她一样的患者。张燕治学严谨，从国内到国外的艺术疗愈组 织和专业学院都留下了她的足迹，她成为了著名的绘画艺术疗愈师，交谈中她 从几个方面为我们阐述了什么是绘画艺术疗愈。

　　首先，绘画，不仅仅是在画布上挥洒色彩，更是一次与内心深处的对话。 在这个过程中，你仿佛变成了调色盘的舞者，将情感一点一滴地涂抹在画布 上，每一次挥动画笔，都是一次释放内心的契机，如同打开心扉的大⻔，让被 压抑的情感得以流露。而颜色，既是绘画的语言，又是心灵的诗篇，红，如同 一把火焰，激发着内心的激情与活力;蓝，宛如湛蓝的天空，带来一片宁静与 深沉;绿，是大地的呼吸，让心灵感受生命的律动.......在各种色彩的交织中， 你找到了一种在言语无法表达的情感连接。在绘画的过程中，你学会倾听自已内心的声音，学会接纳自己的不完美，因为每一笔、每一点都是生命的一部 分，都是独一无二的存在。在这里，每一位绘画者，都是一位心灵导师。他们不是追求完美的艺术家，而是希望通过绘画搭建起一座连接心灵的桥梁。

　　其次，绘画的奥妙不仅仅在于表达，更在于观照。当你用心灵的眼睛审视自己的作品时，你仿佛走进了一面镜子，看到的不仅是色彩的斑斓，更是自已内心的映照。这个过程是一次自我发现的旅程，是对自己内在世界的深刻体验，疗愈并非一蹴而就，绘画更是一种需要耐心培养的艺术，在每一次与画布对话的过程中，你逐渐学会放下焦虑，释放压力，找到情感的出口。绘画不是为了创造杰作，而是为了创造一个心灵的⻆落，一个能够容纳自己情感的港湾。艺术疗愈，是一场关于自己的心灵之旅。在绘画的世界里，你会发现色彩的魔力，它能够让你与内心深处的自己建立更加亲密的联系。通过这种奇妙的语言，你找到了治愈的力量，发现了心灵的和谐，绘画的奥妙就在于它让大家 重新认识自己，找到内心深处的那片宁静的绿洲。艺术疗愈的魔力更在于它能够唤起内心深处的情感，释放那些被困扰的心绪，当画笔在画布上舞动时，你就仿佛在打开心灵的闸⻔，任由情感的洪流涌动而出，这种流动，既是对过去的反思，也是对未来的期许。绘画是一面倒映内心的明镜，让人们看到自己更 真实的样貌，接纳那些曾被遗忘的片段。

　　第三，色彩，是情感的语言。当选择红色时，或许是激情的迸发;当选择蓝色时，或许是内心的宁静......在绘画的过程中，你不再受限于言语的局限， 而是通过色彩的表达，沟通内在的情感世界，这种自由的表达，让你感受到情 感的解放，找到表达自我的途径。绘画的奥妙还在于它能够培养观察力和专注 力，在揣摩每一处阴影、每一处光影的过程中，我们逐渐培养了对细节的敏感，这种专注不仅反映在绘画上，更渗透到生活的点点滴滴。让人们开始懂得 在繁忙的生活中，停下脚步，用心去感受，用心去欣赏，找到生活中的美好。 在这个瞬息万变的社会中，绘画成为了人们寻找内心宁静的一种方式，通过在画布上流淌情感的色彩，你仿佛找到了一个可以停歇的港湾，一个能够让心灵得以安放的空间。

　　张燕认为，作为绘画艺术疗愈里的绘画，并非是高高在上的艺术，而是贴 近生活的一种表达方式，是情感的抒发，是心灵的放⻜。绘画的奥妙在于它能 够让人们感受到生命的深度。在每一次创作中，我们都在寻找那个丰富多彩的

　　内在世界，这种发现，让我们更加热爱生命，更加珍惜每一个瞬间。绘画的过程是一个不断拓展内心边界的过程，让我们发现自己是如此丰富多彩，生命是如此绚烂多姿。绘画艺术疗愈的奥妙正如一场奇妙的旅程，在这个旅程中，我们穿越色彩的海洋;跨越情感的高山;最终登上心灵的巅峰。绘画，是一面镜子，让我们看到自己真实的模样;是一首诗，让我们感受内心深处的旋律。在绘画的世界里，我们找到了心灵的安宁，发现了生命的深邃。这是一场没有目的地的旅程，只为了在这片无垠的画布上，找到自己迷失的色彩，重拾心灵的平静。

　　张燕告诉我们，绘画疗愈并非局限于专业画家，任何一个愿意尝试的人都 可以成为艺术的匠人。在一块白色的画布上，每一个人都有机会发现自己的内 在世界。绘画不问功底，只问情感的真实，正如德国著名艺术家约瑟夫·博伊斯 (Joseph Beuys，的名言“人人都是艺术家”让每一个人都有机会成为自己内心的 探险者，发现那些被埋藏的情感宝藏。在这世事扰人清闲令人迷失的时代。张 燕用她的绘画为广大患者打开了色彩心灵的旅程，她的作品获得了意大利第二 届当代艺术交流展“优秀贡献奖”殊荣，并受到了2025年法国巴黎第141届独立沙⻰大展组委会的邀请，意大利星空电视台。晚邮报，时尚芭莎，VOGUE杂 志。雅昌艺术头条竞相报道。她独特艺术疗愈形式的出现，犹如那浩瀚沙漠之中一片宁静的绿洲，给人们带来了无限的希望。

　　作者：刘启⺠；美国康奈狄克州立大学绘画系终身教授，美国康州爱卡斯 (ICAS)国际当代艺术家空间创始人。

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