一些很简单但很有效的时间管理小技巧！

《时间简史》：虽然非纯粹时间管理书籍，但对理解时间概念有很大帮助。 #生活常识# #时间管理建议# #时间管理书籍推荐#

　　作者：小懒21天生活笔记

01

　　看书的时候，我会设置20分钟倒计时，每次都会自我心理暗示：要在20分钟之内看书。

　　因为规定只有20分钟看书时间，这样看书反而会让自己更专注。

　　“阅读20分钟”这是我自己可以做到的心里预设，我会觉得：这太简单了，太少了！

　　在实际阅读中，我偶尔会注意力涣散，我会一直想：怎么时间还不到啊，时不时看倒计时：

　　还有10几分钟，继续阅读。

　　再看一眼，还有几分钟，快要看完啦。

　　然后就这样看完了20分钟。到了这个点，书中知识看到一半，就这种知道一半，不知道另外一半的心情，好揪心，好想继续看，那就再定20分钟倒计时，继续看。

　　结果，按照这样的节奏，我通常都是不知不觉阅读了1个多小时。

　　倒计时deline不单单用在阅读方面，还可以用在生活其他方面。

　　比如考前的临时抱佛脚学习，居然比平时长时间坚持学习的效果好。

　　比如因为下班要跟女朋友约会，就拼命赶在下班之前，把不必要的事情推卸，把需要的事情做完。你会觉得自己做事效率特高，特有目标性。

　　倒计时deline：因为有限，反而更专注。

02

　　倒计时deline有时候是一个时间锚点，提示你，在这个时间之前，你要做好什么事。

　　某些时候，计划可以说是deline。

　　我近期的烦恼是，写不出来内容，所以，我给自己的制定周更2篇的计划。

　　Ps：这个目标是我觉得自己可以实现的，只是因为懒惰之类乱七八糟的原因，不能实现。

　　自从有了这个周更2篇的计划，我上周，怎么样都要绞尽脑汁，使劲憋出2篇文章。

　　有灵感的时候，就赶紧提前把下周的工作量写好，这样会让我感觉：我提前做好了下周工作，下周的时间就被空出来了。我可以随心所欲的玩游戏、看小说，不会有罪恶感了。

03

　　说到这，我想到我一个朋友，ta最近工作不忙，突然闲下来了。ta说昨晚熬夜看小说，不知道看到几点睡觉。“最过分是打了一局游戏”（ta居然用了过分这个字眼），第二天懊恼把昨天的时间给浪费了。

　　然后我想了一下，这好像不是看小说、玩游戏的问题。

　　我们焦虑，懊悔，不是因为看了小说、玩游戏，而是当天没做有产出、有意义的事。

　　难理解吗？我们来模拟一下：

　　一天中，如果你做了有意义的事，然后玩游戏看小说。一天下来，你的收获=有意义+玩游戏+看小说

　　一天中，你只玩游戏看小说。一天下来，你的收获=玩游戏+看小说

　　这2种组合得到的心情能量是不一样，都是有玩游戏看小说，只因为在当天有没有做有意义的事，就决定了那一天有没有白过。

　　它这个逻辑，有点像《高效能人士的7个习惯》提到的“要事第一”。

　　说回我的周更计划，我是从一个日更的作者听到的经验。

　　有人问他：“你日更了3年，是怎么做到的啊？”他说只是告诉自己每天一定要做好那件事（写文）罢了。

04

　　最近重新开始【记录时间开销记录】这件事。

　　以前用的是苹果自带的日历，记录自己的每日时间开销，具体可以看这篇效率工具 篇六：超实用！我用手机自带软件，做个人时间管理！_手机软件_什么值得买 (smzdm.com)

　　但我记录之后，不会经常回顾。

　　最近因为身体某些原因，开始用手写笔记本，记录我的每日时间开销。

　　具体说说我是怎么做的哈～

　　（太久没写字，我字丑，只能遮住不给你们看）

　　笔记本左边是我的【每日待办事项】，右边是我的【每日时间开销记录】。

　　先说右边情况，包括：日期、事项、时间段、时长。

　　只记录，不做计划。每做完一件事情，把做这件事持续的时间段，和所需要的时间记录下来。打个例子：

　　2月12日 周五

　　写文 10:20-11:20  1h

　　XX    11:20-11:45 25min

　　XX    11:45-12:00 15min

　　每做完一个动作，就记录。会马上意识到自己花费了多少时间在这件事情上。如果是刚做完玩游戏，发呆，聊天的事情后，记录下他们花费的时间，立即有一个很强的负面反馈，会让我在下一个行为，自我督促，做不浪费时间的事情。

　　ps：因为是纸质本子，我可以放在我触手可及的地方，经常翻看。而且以前记录在手机日历，会不知不觉被手机其他信息吸引。而本子就只是一个本子，会让我的注意力，只集中在我写下的内容，没有其他干扰。

　　要先管理时间，先要自我觉察：你的时间去哪儿了。

-

　　我是个不做计划的人，很少做计划，所以我就不给自己做很全的计划表。

　　而且，这里有个好搞笑的点是，我是因为太闲了，不知道要做什么事。

　　所以我就想，网上那些给制定一大堆计划表的人，有个隐藏的前提：他们有好多事情要做，他们对自己的行为习惯有一定的了解。

　　而我这种太闲的人，不是“我没时间”安排事情去做，而是我知道自己要做什么，但我“没能力”去做到，或是不主动去做它，很多时间都是被我浪费在在“不知所措”上。

　　所以，针对我这种例外情况，我在笔记本左边的位置，在度过每一天的时候，突然想到什么，就记录在左边。

　　我会在内心里，把这些想到的事情分为三类:

　　重点事项：工作重要事情等；

　　其他杂事：吃饭拿快递洗澡等；

　　自我投资：阅读写作运动等；

　　可以另外用彩笔标注分类，我只将重点事项用红色笔标注。

　　别以为我分好了重点事项，我就会主动做这件事。。。

　　但要先有个开始，每天这样标红，提示你重要事项是什么，看久了，说不定就想动手解决它了。

　　因为我就是这样的，估计我有点强迫症，不要被我看到，被我写出来，看到了，我就总有种冲动，要解决它，然后可以把它划掉。

　　但大多数时候，我是先从自己想做、能做的事项下手，让我先快速进入状态。

　　写下来，能让我们“自我觉察”。

　　—

　　最后，以前因为办公，用无纸化记录会更方便。所以总觉得用手写笔记很慢、很浪费我的时间。

　　但最近由于身体原因，我想尽量远离电脑，开始用纸质做记录。

　　我渐渐感受到手写的魅力：当我在书写的时候，本以为是在浪费时间，其实在书写过程中，我的手和眼睛在辅助我更好的聚焦思考。

　　再说就是另一个话题了，有空我再继续开篇聊哈～

特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

网址：一些很简单但很有效的时间管理小技巧！ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/612171

相关内容

节约时间的四个技巧简单有效的10个时间管理方法
节约时间的四个技巧 简单有效的10个时间管理方法
时间管理技巧12个节省时间的简单技巧
【时间管理方法】 简单有效的10个时间管理方法
一个简单但很高效的学...
5个简单高效的时间管理技巧
盘点6个新手炒菜小技巧，每一个都很简单，但很多人都不知道
如何有效管理自己时间的小技巧
有效的时间管理技巧
如何管理时间：简单高效的10个小技巧！

随便看看