1⃣百香果
百香果可以避免体内有害物质沉积，促进消化和代谢，降低体内脂肪，同时能改善肤质、美颜。
2⃣火龙果
火龙果是低卡路里的食物，饱腹能力强，正餐减少饭量吃点火龙果能，能润肠排便、美白，有预防发胖的作用。
3⃣苹果
果是减肥人最喜欢的代餐水果，100克的苹果的热量大概是57千卡。可以让肠道活动加快，加速减肥。但是不建议三餐只吃水果，因为营养不够，尝试减少饭量的时候，加入半个苹果，让你容易顶住饥饿。
4⃣西柚
也是减肥人最爱的水果，纤维素高热量低，是真正的脂肪杀手！饭吃六分饱，饭后吃两片西柚可以助你减少脂肪的堆积，同时促进消化。
5⃣番茄
100克番茄只有16卡路里的热量，番茄中的番茄素能够消脂促消化，纤维素丰富，改善肥胖。但是要注意番茄偏寒，体虚的人要煮熟了吃。
6⃣猕猴桃
猕猴桃是“天然瘦身水果”，酸甜助消化，促进排毒，有助蛋白合成，加快脂肪代谢。减脂水果中，不能错过猕猴桃。
7⃣橙子
橙子是柑果，虽然口感甜但是热量不高，富含各种维生素，高纤维，能防癌、促进排便、降低血脂，适合那些渴望甜食的减肥者。七大最减肥水果
8⃣金桔
金桔中含有含有丰富的维生素C、金 桔甙等营养成分，可以起到防治血管硬化，促进血液循环，和化痰的作用。金桔中的果酸可以帮助我们增加胃液分泌，加入肠胃的蠕动，更有效的排出身体里的积食和毒素，是一种很棒的减肥水果。
9⃣石榴
石榴中含有很多的维生素C、B，微量元素和蛋白质，可以补充人体所需要的营养之外还能名目止血，治疗一些肠胃病状。它含有的果酸能够加速胃肠的蠕动，干净的搜刮肠道里的油脂，将体内垃圾全部排出体内，让你一身轻松。
枇杷
枇杷也是一种可以快速减肥的水果 哦，它含有的有机酸可以刺激消化腺分泌，促进肠胃的蠕动，帮助我们排出身体里的垃圾；而且，它含纤维素的成分非常高，不容易被人体所吸收又可以抑制住脂肪的生长，真的是特别棒!
1⃣1⃣葡萄
葡萄中主要含有葡萄糖，可以快速的被 人体所吸收，而且它含特有的营养非常的丰富，老少皆宜，不仅可以补充人体所需要的营养物质，它的脂肪酸还能帮助我们促进肠胃的消化，快速排除身体多余的垃圾起到减肥作用。
1⃣2⃣柠檬
柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。
1⃣3⃣番茄
番茄含有番茄红素，食物纤维及果胶成分可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好的料理健康的食材呢!
