营造健康生活环境，强化自身健康第一责任丨第34届上海市健康教育周

发布时间：2025-01-01 03:24

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营造健康生活环境

强化自身健康第一责任

Health Education Week

—— 第34届上海市健康教育周——

为深入推进《健康上海行动（2019-2030年）》，普及家庭健康知识，传承优良家风家教，促进家庭环境卫生健康、家庭成员身心健康，提高市民健康素养和健康水平，推进健康中国、健康上海建设，市卫健委定于2024年4月11日至19日举办以“从我做起，建设健康家庭”为主题的第三十四届上海市健康教育周活动。

健康家庭建设规范

围绕家庭环境净化，提高健康生活意识，

奉贤区疾病预防控制中心教你几招：

居家环境光线充足、通风良好、整洁卫生、绿色环保，无卫生（病媒）死角和安全隐患。

家庭成员讲究个人卫生，勤洗手、早晚刷牙、不共用毛巾和洗漱用品，外出就餐使用公勺公筷，不随地吐痰，文明饲养宠物。

家庭日常食谱食物多样、荤素搭配、营养均衡，生熟分开，控制盐油糖摄入，少烟熏腌制食品，不食用野味。

家庭成员作息规律，睡眠充足，掌握运动方法，经常参与运动，减少久坐；出行时优先选择绿色环保方式。

家庭成员不吸烟、少喝酒，吸烟者尽早戒烟，提倡安全性行为，无赌博、酗酒、吸毒等不良行为。

家庭成员定期体检（及做相关筛查），掌握个人健康状况，针对健康问题和需求，能有意识地采取适宜的健康自我管理措施；慢性病患者遵医嘱治疗。

家中常备体温计、体重秤、血压计等健康自测设备，适量储备应急物品和药品。

家庭成员具有公德意识，举止文明、关心邻里，传扬爱老敬老、关爱妇女儿童的家风，热心社会公益。

—— 第34届上海市健康教育周——

建设健康家庭

人人有责

积极行动起来

从我做起

学习健康知识

提升健康意识

养成健康生活方式

积极参与健康家庭建设

报送：沈群（奉贤区卫健委）编辑：凌姗珊

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