减脂餐食谱❗️12款营养好吃的减脂餐搭配～
1️⃣紫菜虾滑汤
鲜虾500g、蛋清1个、鸡蛋3个、紫菜适量、葱花适量、姜片3片
2️⃣泡菜豆腐汤
嫩豆腐1块、泡菜3勺、金针菇适量、青菜2棵、丸子丸适量、香菜1根、大蒜2瓣
3️⃣青菜香菇蛋花汤
青菜2棵、香菇5朵、鸡蛋2个、胡萝卜1小段
4️⃣海带豆腐汤
海带260克、豆腐1块、葱花，蒜末、姜丝
5️⃣奶香蘑菇汤
蘑菇6朵、低脱奶250毫升、鸡胸肉1块、鲜虾15只、玉米粒适量、面粉20克
6️⃣番茄豆皮虾仁汤
豆皮1张、虾仁12只、番茄2个、木耳适量、葱1根、姜适量、香菜1根
7️⃣海带玉米汤
海带200克、玉米1根、葱花
8️⃣鲜辣汤
海带、金针菇、黄花菜、胡萝卜、鸡胸肉、小米辣、香菜、鸡蛋
9️⃣番茄香菇海带汤
番茄2个、海带250克、胡萝卜半根、香菇10朵、姜片3片
萝卜鸡蛋汤
萝卜、鸡蛋、虾皮、葱花
1️⃣1️⃣番茄豆腐菌菇汤
番茄2个、豆腐1块、香菇6朵、金针菇适量、白玉菇适量、鸡蛋2个、番茄火锅底料2勺、香葱适量、香菜适量
1️⃣2️⃣娃娃菜豆腐鸡蛋汤
娃娃菜1棵、豆腐1块、鸡蛋2个、火腿肠1根、香葱半根、大蒜1瓣
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