今日不减肥,明日得加“肥”,平常多吃这些低脂食谱,健康又营养

发布时间:2025-01-01 05:07

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哈喽,大家好,我是小霍!

小霍今天又来给大家分享好吃,健康又营养的日常减肥食谱了。天气热了,吃啥都没胃口,吃的少。正是减肥的好时机,赶紧跟小霍一起做起来吧!

丝瓜炒鸡蛋

丝瓜炒鸡蛋

食材: 丝瓜,鸡蛋,葱姜蒜

首先准备适量丝瓜,两个鸡蛋

把丝瓜切成滚刀块,鸡蛋炒散备用

锅中少油,放入葱姜蒜爆香,放入丝瓜翻炒均匀

放入适量盐,把丝瓜翻炒至熟透。再放入炒散的鸡蛋,加入一勺鸡精提鲜

翻炒均匀,就可以装盘出锅啦!

清炒四季豆

清炒四季豆

食材: 一把四季豆,干辣椒,大蒜

首先先把四季豆斜切成条,切好备用

准备一个碗,放入一勺蚝油,一勺生抽,少许盐,少许糖,再加入少许淀粉,半碗纯净水搅拌均匀,备用

锅中少油,放入大蒜,干辣椒爆香。

放入四季豆,翻炒均匀,炒至8分熟时倒入调好的料汁

把四季豆炒熟就可以出锅啦!

西兰花炒香菇

西兰花炒香菇

食材: 一朵西兰花,适量香菇

首先把西兰花,香菇清洗干净,切好备用

锅中烧水,把西兰花,香菇焯水,捞出备用

锅中少油,葱姜蒜爆香,放入西兰花和香菇翻炒均匀

放入少许盐,一勺蚝油,少许胡椒粉,西兰花和香菇炒熟,就可以出锅啦!

预祝各位友友都能减肥成功呀!

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