科普｜家庭应急救护技巧

发布时间：2025-01-02 07:49

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（来源：鸡西市疾病预防控制中心）

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流鼻血

首先要立即坐下，身体稍微前倾，张开嘴巴，用嘴呼吸；其后用大拇指和食指捏住鼻翼两侧，朝后脑勺方向挤压10分钟，以稍有痛感为宜；如果还持续出血，可稍微移动手捏的位置，直到止血；如出现血流不止的情况，应立即就医。

溺水

需要及时将溺水者从水中救出，并采取头低俯卧位行体位引流后，迅速给溺水者清除口腔内的污水、污物、分泌物以及其他异物，用右手快速且用力拍打溺水者后背让气管中的液体排出，有效保持气道通畅。如果气道有异物存在，需要及时使用海姆立克手法排除异物。如果溺水者发生心脏骤停，马上开始心肺复苏、人工呼吸。

烧烫伤

立即用冷水冲洗患处，抑制高温对皮肤的损伤，降低感染风险（如果烫伤面积较大，可将整个身体浸泡在放满冷水的浴缸中，烫伤不能冰敷，这样会损伤已破损皮肤，导致伤口恶化）；用纱布包裹患处，保持其清洁和干燥；如果伤处起了水疱，切勿随意刺破，严重时要马上就医；千万不可随便涂抹牙膏、酱油等物质。

扭伤

在扭伤发生的24小时内，尽量每隔一小时冰敷半个小时，将受伤部位用弹性压缩绷带包扎好；24小时以后，改为热敷，促进受伤部位的血液循环；如果几天后患处仍旧疼痛且行动不便，应立即到医院就医。

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来源：中国疗养医学

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