退休生活感悟（八篇）

篇一 ：退休生活有感3

退休生活有感（3） 退休在家，自得悠然。均莫忘记，养生强健。朋友相聚，各述已见。高高兴兴， 享受晚年。

3 养生健身，心情舒畅。

享受晚年幸福生活，要有健康的身体。跟离退休老年人关系最密切的应是养生之道。决定一个人晚年幸福的有两个基本条件：一是物质的，二是精神的。我认为物质条件不一定优越，要达到温饱水平或略有超越即可；但精神条件是没有止境，需要终身追求的。精神条件具体在个人身上体现为一种境界，我退休后以知足常乐的心态，在69平米的“斗室”里过着悠然自得的简约生活。同时不断丰富自己的精神世界，首先是关心国家大事，每天收看新闻联播及其他节目，从先哲的文章中感悟处世的道理，追求健康的心态·

我今年已75岁，凭借着自己对晚年生活的感悟，不仅得到了生活的满足，精神的愉悦，也收获了健康和长寿。

其实，我的养生之道是在50岁之前就开始了，现在仍然以身体健康为中心。我不是怕死，是怕有病，是怕病得不能自理，是怕病了给老伴、子女添乱。健康是福。失去健康就失去了尊严。我在退休前由于工作的压力，思虑过度，得了脑神经衰弱症，经常失眠，我天命之年时又得了高血脂病，退居二线后，经过一段时间的治疗和饮食的注意，加强身体的锻炼，60岁过后竟然好了。十余年过去了，现在全身轻松，我觉得更要注重健康。健康，主观为自己，客观是为亲人。

老年养生，以“淡”为贵。我认为要做到“三个淡化，一个适当运动”。即：一是要淡化年龄。人的一生，年龄是个符号，生命的步履对于不同年龄的人，其实都只有三天，即昨天、今天和明天。那么，只要还有明天，每一个今天都是要迎接明天新的起跑线。只有当老年人在新的生活中，淡化自己的年龄时，才能越活越新，越活越美好。二是要淡化身份。不要经常想到过去如何如何，什么官位、权位、“坐位”呀，要想到是党的培养使我们从农村到城市，从学校到机关，从一般干部走上领导岗位，退休了变成了普通百姓，即从平民百姓中来，仍回到平民百姓中去，这叫回归自然。三是要淡化名利。淡泊名利精神爽。保持内心自我舒适，心胸开阔，淡忘名利，不以物喜，不以己悲，是一种难得的人生境界。一个适当运动。就是根据自己的身体条件，去做能适应你自己的运动。“生命在于运动”，这个道理是大家都明白的。10多年来，我坚持早晚散步，锻炼身体，每天漫步于鸭绿江的大坝上或在街心公园里，行走不少于七八公里，回到家里，一身轻松，心情舒畅，温馨自如。晚上上床休息前和早上起床时坚持做近一个小时自己编排的一套健身活动（这已经坚持20多年了）自己感觉受益非浅。不求人生过百岁，但求健康不受罪。因此只有坚持锻炼身体，参加力所能及的体育活动，不断增强体质，

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篇二 ：退休生活有感4

退休生活有感（4）

4 人生苦短要高兴，切勿烦恼不开心。

人老退休是自然规律，无论是高官达贵，还是平民百姓，皆不可逾越。但幸福不分性别年龄，不分高贵和卑微。老年人的幸福就是对欢愉生活的追忆，痛苦经历的思索，脑、体力劳动的摆脱，以及对更好生活的憧憬。

我们这些进入老年时期的人，数十年的风风雨雨，几十载的劳苦艰辛，人间的酸甜苦辣，都已饱尝过了，现在是“布衣温暖胜似锦，粗茶淡饭更清香”。子女们工作、住房都已就绪，无虑一身轻，仿佛是超脱凡世，真是“逍遥复逍遥，神仙胜神仙”，美称为老年人生的第二个春天（六十岁是世界卫生组织界定的“中年期”和“老年期”的分界线。传统观念上的六十岁，是人生寿命终结期的开始，而现在的六十岁，则是一个漫长的新人生阶段的开始。用高兴的话说：60岁退休是第一个春天的的结束，60岁之后是第二个春天的起点，既然是起点就说明还没有到终点，就应该高高兴兴的活着。

高兴，这话很平常，却是生活的理想状态。高兴者，活得洒脱、活得坦然、活得轻松、活得快乐。无忧无虑自是不易，善于摆脱烦脑而使自己高兴却是一门艺术。我现在的心里就是：“人老心不老，室内养花草，观赏养金鱼，开心玩电脑，朋友常相聚，家和乐淘淘”。

生活有时“柳暗花明”，但更多的还是“山重水复”，在这多变的世界上，谁能时时如意，事事顺心，没有烦恼呢？那就在于自已应时对待。在生活中，该高兴时就应该痛快淋漓地去享受欢乐。人老了，多找些自己的乐趣吧。人们常以“夕阳无限好”来比喻老年人的幸福晚年。著名词作家乔羽老先生写的“最美不过夕阳红，温馨又从容，夕阳是晚开的花，夕阳是陈年的酒，夕阳是迟到的爱，夕阳是未了的情。多少真爱化作一片夕阳红”。虽说这“夕阳”是短暂的，但做为老年人更应该去珍惜这短暂的夕阳，不必为晚霞落叶而悲伤，而是要正视现实，把握好人生的第二个春天。我认为有人之所以能做到这一点，主要是有年轻人的心态。

人到老年，要学会求新求变，学会自己给自己找乐，生活才不会单调、枯燥。生命可能老迈，心灵一定要青春，花甲之年，也得欢乐，古稀至珍，更该庆贺。人到老年，荣辱成败，得失取舍，都已是过眼烟云，豁达最好，宽容最真。人生一事，聪明很难， 糊涂更难。生命的秋天，无论家里家外，对于那些鸡毛蒜皮的小事，不必斤斤计较，不妨糊涂一点点，省却是非口舌之争。人间多少不平事，难得忘却心坦然。人生都会有苍颜，快乐不能分年龄；年轮无法阻挡，美丽可以追求。要认真领悟人生真谛，对生活要充满信心和追求。 人生在世，开心就好。“野花不种年年有，烦恼无根日日生”。因此，做人就得不断地抛弃烦恼，让开心永驻心田。人不能不开心，不开心的事谁都会有，还是要自己善于

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篇三 ：我的退休生活20xx

我的退休生活

我是一名79岁的退休老人，我长寿的秘诀是有一个和谐幸福的家庭、一个优美舒适的社区环境。更为重要的是，我从不占烟酒，积极锻炼身体，每日读书、看报，自己保持一个好心态。

自从退休后，我就好好安排每日的饮食起居。做到凡事定时定点，规律饮食，很重要就是不能脱离社会、保持人际关系，只要社区里有老人的活动，我都会尽量参加。以下我就自己的退休生活，总结如下：

（一）保持适当的锻炼

我每天步行健身一次。到离家附近的玉渊潭公园或者街心公园，先慢走10分钟，等身体适应后，再快走大约10-30分钟。这样，一直坚持着十几年，以前，我有风湿性关节炎、和老寒腿，经过多年的锻炼，我已经离开了药物，不再服药。每年社区里还会有春季、秋季老年人健步走运动会，我都积极参加，不但愉悦了心情，还增强了体质，同时，还结交到许多志同道合的老年朋友。真可谓一举多得啊！

（二）保持规律的饮食

退休以前，由于工作忙，家里的一日三餐都由老伴负责。退休以后，闲来无事，我总喜欢自己亲自动手炒几样小菜，一来减轻老伴的负担，二来练手练脑，三来增加了生活情趣。有时候，按照电视里的“十全十美”做上几样，给家里餐桌增添几道新鲜的味道，如果再能得到家人的称赞，心里就更美了。退休后，我把全家的营养大事全部承担了起来，小孙女年龄小，我尽量挑有营养的、新鲜的

食物，换着花样的做。老伴和我由于年纪大了，消化不好，我就经常做些软烂、无油、易消化的老年饭菜。社区里管老龄的主任有时会送我“老年菜谱”，我也是认真阅读，从中学习到了不少老年人营养方面的知识。有时，还到我们小区的老年餐厅去取取经，看看人家都做些什么菜，回来后给家里人做。

（三）读书看报笔耕不辍

我年轻的时候是做印尼文翻译工作的，阅读各种报刊文摘、撰写各种文稿是我的家常便饭。退休后，我有了大段的空闲时间，于是，每天阅读文章、读书做笔记，坚持阅读并翻译各类印尼文稿件，在业余时间帮助有需要的人翻译一些印尼文的文件，并参与编写了新编印中词典。参加社区里各类的征文活动，也丰富了我的晚年生活。把自己一生来的感悟、新中国的变化、社区领导对退休人员生活的关怀都用笔记录下来，也是我的责任。阅读书籍，陪伴我度过了晚年生活的每一天，使我能以理性、平和的心态看待人生与社会；笔耕不辍使我抒发了对新社会新生活的热爱，让人们看到了一名退休老人的美好生活。

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篇四 ：退休感悟

退休感悟

昨天，和同事谈到退休的话题，突然，我有一种恐惧的心理，我害怕退休。

真的怕。

校长开会时说：“前几天，校长岗位培训的时候，一位专家讲：千万别盼着退休，退休了就意味着你的事业画上了句号，就意味着你不再能干，至少你失去了干工作的权力；就意味着脱离集体了，集体的荣辱得失将和你都没有关系了。的确，想想专家的话，说的真的挺有道理。

我开始告诉自己：害怕没什么用，只有尽力做好，让自己有限的职业生涯过得更充实一些。

想想，已在工作岗位上工作了17个年头了，掐指算算自己到退休的年头，工作时间也已过了一半，想想，真的好怕。不知不觉生命已过半，工作的权利也已过半，真的要好好利用这剩下的一半，实现我的人生价值。努力！加油！时时为自己充电。突然有一种感觉：好多事都想做，可苦于时间紧迫，恨不能把一秒当一年来过。

让自己在平静的心态中去体味工作的轻松，快乐与收获。

我爱我的学生，我爱我的班级，我爱我的工作，我爱我的集体，我把工作当成一项事业来做，虽然我的工作是再平凡不过的工作！我每天幸福的生活，因为我拥有一份幸福的工作。我永远有一颗年轻的心，因为我朝夕相处的永远是年轻人，纵然我到50,60，我依然会年轻！曾经抱怨工资的低廉，曾经埋怨孩子的调皮，曾经倦怠，但当我真正体会了这份工作的乐趣之后，我便完全改变了心态。拥有爱，拥有年轻，拥有最神圣的称号，我还求什么？用我的一生，去爱我的孩子，去爱我的事业！

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篇五 ：退休后如何生活

退休后如何生活？

同学会圆满地结束了，大家见面都很开心，但也发觉大家都老的很快。那么退休后怎么生活才能让自己更焕发青春和活力呢？下面谈谈自己的感想和收获。

1.退休是人生一大转折点，确立目标最重要，因为没有目标就相当于你在潜意识里把死亡当目标，你将度过的是一个一步步走向心酸的老年生活。

2.最最重要的是，要尽一切努力做到使自己健康、长寿，这样不仅对自己好，而且是真正帮到了你的爱人、父母和子女，使他们可以安心地过他们自己的生活而不必为你牵肠挂肚。

3.再有余力，那下一个目标就是千方百计地让你的爱人享受幸福和快乐，让她为找到了你而自豪。没什么理由，谁让茫茫人海中是她找到了你呢？那她就该享受到这个！

4.再往下，就是让父母感受到到你的感恩和回报，让他们感到生你这个娃值了！让子女除了感受到你的亲情之外还能感受到你的榜样和人格魅力，从心底里为有你这样的父母而自豪！

5.再往下，如果还想做点事的话，那就是实现你此生未竟的人生目标和抱负。不要把它寄托给子女，他们应该有自己选择的人生。也不要给自己过大的压力，重要的不是它是否达成，而是这参与的过程。它能带给你信心、动力、勇气和兴奋，甚至还有前进过程中不断的激动和感动。这些都将铸就你生命的活力，带给你与众不同的人生！

6.如果你此生的目标和抱负早已达成，那更好办，从现在开始，开启你的第二人生。选一个你喜欢、有意义而又稍有挑战性的目标，把自己当作一个孩子，重新踏进人生的旅途。这样你将体验人类的新纪录，因为你在一辈子的时间里，做了别人两辈子才做到的事情。而且这一次，你一生下来就是一个神童，虽然对于新目标的征程你还是个孩子，但是过去那一生的阅历并没有给你抹去，它们都还留在你的脑海中。但由此也应该特别注意，要时刻保持童心，让自己真的象一个孩子那样，对这世界感到天真、好奇和兴奋。可以借用头脑中的人生哲理，但尽量少用头脑中对具体事务已经形成的教条，因为那会扼杀你生命的活力，从而使你活的依旧是过去人生的延续，而不是朝气蓬勃的崭新人生！

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篇六 ：生活感悟篇

生活感悟篇

（一）

不造梦，不给梦，不承诺就不会伤害别人；

不期待，不幻想，不依赖就不会被人伤害。

追求被爱进入孤独，

全力去爱进入富足。

不在于你有爱你的人，在于你是有爱的人。

人生最大的幸福无非"爱上一个人，迷上一件事儿"。

永保一颗纯洁的心，爱上一个人比被爱更幸福！[爱心][爱心][爱心] -------杨彦涛思想

（二）

何为情人节？

与情人一起过节，与情人一起浪漫…

这些都是表象，

背后的核心感恩情感付出的人，不在于有情人，在于你是有情人。

-------杨彦涛思想

(三)

何为创新创造？

创新就是敢想，创造就是敢做。

就是说把潜意识闻到不确定的机会给做了。

小成者知道怎么干不知道干什么，

大成者知道干什么不知道怎么干。

把握的事早已丧失机会，

机会的事都存在风险感。

一顶一高手不怕失败就怕缺失红尘体验，拼命修炼眼界胸怀与魄力。 -------杨彦涛思想

（四）

很多人崇拜马云，模仿，借鉴与改变。

而一等一高手看自己。

成大业者志向远大，有方法才有志向还是有志向有了方法？

马云不过一万亿，不过中国首富，亚洲首富前后李嘉诚，孙正义。世界又是美老小盖茨！

49岁起步年龄宣布退休，世界排行为尾首何以自豪？

有数字就可以超越！

历史就是历史，存在只为超越，十七年光景有何不得高攀？

今生志向十万亿，不求达成，只求不白来地球，论英雄看今朝！

目标不是达成背后滋养心灵，天下载之霸气，星星之火信念，春风又生精神，生慈悲心，载众生念，借浩然之气！

苍天在我心中，大地在我脚下，内载气吞山河，外载众生全局，头顶天，脚踏地，胸怀鸿鹄之志有何畏惧？

-------杨彦涛思想

（五）

自知者英，自胜者雄！人要成大事，首先要知己和知人，该相信谁和不相信谁，知人才能用人，否则反受其害！想成大业就要相信所有该相信的人，灭了所有

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篇七 ：生活感悟随笔

生活感悟随笔

生活感悟随笔

好长时间没上街，今天月考完，想放松一下心情，决定到购物中心逛逛。顺便到医院看病人。同事理发，利用空闲时间，同事顺便洗洗牙。我坐在沙发上只好耐心等待她，顺便浏览近日《都市报》基金行情。在门诊房，这儿生意很不错，顾客很多，男女老少骆绎不绝。 我坐在两位退休老人跟前，顺便聊起家常，老人和我都有同感：今天工资上涨跟不上物价上涨，说现在农民工人最可怜。最后我们还是一致谈到今天邓小平的政策好，老人去世已经好几年了，但今天的政策照样这样执行，政策顺乎民心，顺乎民意。总之不论今天的哪一位，从良心上讲，生活比以前好多了，我们由衷的感谢邓小平的富民政策，是他给中国人民带来了幸福生活。真是人常说的一句话：翻身不忘共 产 党，幸福不忘邓小平！

我想起了前年去深圳时候，深圳给我留下了深刻印象：中国改革开放的前沿阵地，在短短的十几年实时间，发生了天翻地覆的变化。当邓老再一次走进深圳时候他高兴的笑了，邓小平的大幅画像就是深圳人对邓老的最好的敬仰之情的表达。于时候《春天的故事》很快在中国大地广为流传。董文华优美的歌声，传出了中华儿女感激之情。大江南北都在响彻着时代的声音——改革，中国前进的步伐正在稳健迈进新时代。深圳的一座座高楼拔地而起，高楼大厦鳞次栉比，街道交通井然有序，商店货物琳琅满目，环境卫生无与伦比，整洁清新街面，绿树成阴的街道，井然有序的人流，忙碌奔波的人群……

我们一行人登上邓公山，那儿还有一段优美的动人的传说：传说前些年深圳年年发生龙卷风，自邓小平来深圳后，有两次大的龙卷风到深圳时都换了方向，使深圳免受灾害袭击，所以深圳人们就自发在山上修起了邓公祠。当人们有什么困难时候，只要到邓公祠许个愿，都非常灵验，都会心想事成。我们一行二十人也都在那留影许愿，表达对邓小平老人的深切怀念。

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篇八 ：一对金婚老人的退休生活

一对金婚老人的退休生活

——记黄屡灿、马淑英夫妇

人的生命是有限的，但时间只能计算着生命的长短，不能测定着人生的价值，只有贡献才能测定人生的价值。

——题记

黄屡灿、马淑英是一对历经十年动乱、饱受磨难，19xx年?八一?结婚的金婚夫妇。黄老今年81岁，19xx年入伍、19xx年从北海舰队退休的一名老同志。马老今年78岁，19xx年参加工作、19xx年从青岛女子职业中专退休的一名老教师。两老深知是党的十一届三中全会给了黄老第二次政治生命，是改革开放给他们家庭带来了幸福的今天。为此，他们深感动乱之苦，幸福之不易，军人的使命感，教师的责任感深深地激励着他俩，因而他俩退休后，为了社会的和谐，毅然参与驻地社会公益事业，殚精竭虑地做一些有益于人民的事情，博得了广大群众的好评。

黄老退休24年来，先后被军地一些单位、部门聘请为市民文明巡访团顾问、精神文明建设指导员、社会督导员等30多个职务，至今还担任着青岛市七彩华年龄志愿团团长、青岛市新市民民俗艺术学校名誉校长等七、八个社会公益职务。

马老退休21年来，先后致力于青岛市市妇联家庭教师介绍所、市民文明巡访团、七彩华龄志愿团、青岛市新市民民俗艺术学校等公益活动。至今还担任着七彩华龄志愿团关心下一代、青岛市新市民民俗艺术学校、青岛市?新梦想?新市民子女合唱团顾问等社会公益职务。

黄老夫妇俩无私奉献，不计报酬，始终以一名志愿者的身份活跃在岛城

大街小巷、军地之间、弱势群体之中，为城市综合治理查缺补漏，为弱势群众排忧解难，为社会稳定铺路搭桥，为关心下一代健康成长引路指航，为岛城文明建设增砖添瓦，特别在青岛举办奥帆赛、残奥帆赛、十一届全运全、分创建全国文明城市期间，他俩不顾年老体弱多病，以自身形象、人格魅力影响带动群众，为青岛市成功举办奥帆赛、残奥帆赛、和十一届全运全，创建双拥模范城，共建文明岛城增了光，添了彩，市民文明巡访团被中央领导誉为是反映群众呼声的?布衣钦差?， 七彩华龄志愿团被誉为?感动青岛、香飘齐鲁、饮誉全国?的团队。为此，市领导赞扬黄老?为青岛市精神文明建设做出了巨大的贡献?。说?青岛能连续荣获全国双拥模范城六连贯，创建成全国文明城市，黄老的功不可没?！ 据不完全统计，仅黄老在担任青岛七彩华龄志愿团团长六年多的时间里，即组织带领团员开展大型志愿服务活动百余次，参与志愿服务的团员多达六万余人次，约九万余小时，服务对象多达四百余万人次。支援抗震救灾、希望工程、救助困难家庭等全团即捐款十万余元，受到社会广泛赞誉，其优秀事迹在报刊、电台、电视台等媒体先后刊发约近千余次（篇）。

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