尿酸高可以吃的食谱有哪些

发布时间：2025-01-03 09:01

[健康] 糖尿病患者应多吃哪些食物？ #生活常识# #健康养生#

尿酸高可以吃的食谱有哪些

更新时间:2018-12-14

大家应该都是知道的尿酸高的人在饮食方面需要特别注意，如果吃了一些不正确的饮食，就容易让疾病反复发作，通过饮食的正确调节能够达到很好的辅助治疗效果，对身体健康有很大的帮助，也可以让身体获取充足的营养物质，下面就给大家介绍一下尿酸高的食谱有哪些。

出现尿酸高的问题就可以喝一些绿豆百合汤，绿豆可以达到很好的去火以及清热作用，百合可以降噪，可以让身体新陈代谢的速度变得更快，也可以让血液循环速度提高，喝完以后就能够让小便的次数增加，这样就能够让身体里面的尿酸有效的排出，能够达到很好的清洁身体内部作用。

尿酸高的人还可以喝一些蔬菜汤，应该注意饮食清淡一些，各种维生素含量丰富以及纤维素丰富的食物就应该多吃，可以选择做一些蔬菜汤来喝，里面含有充足的水分，可以有效的稀释尿酸，又可以补充身体所需要的营养物质，达到清洁血管作用，蔬菜汤里面可以添加一些鸡蛋，再添加一些淀粉来勾芡，这样就能够让蔬菜汤的口感变得更好。

尿酸高的人还可以喝一些红豆燕麦粥，红豆可以达到去除湿气，补气血作用，燕麦又能够达到很好的清理肠胃效果，可以作为一种粗粮来吃，可以把身体里面的有害物质及时的排出，这样尿酸高的问题也可以被有效的解决，制作红豆燕麦粥的时候应该选择生的燕麦，里面所含有的营养价值会比已经加工过的燕麦高出很多，而且热量相对来说也比较少。

可以把红豆和燕麦一起放进锅里面煮，这样才能够把燕麦以及红豆煮化，如果使用即食燕麦，就可以在盛出来之前的20分钟把燕麦放下去就可以了。

上面给大家介绍的就是尿酸高可以吃的食谱，腰酸高的人还可以喝一些南瓜粥，山药粥，生活中可以适当的多吃一些水果以及蔬菜海鲜食物，尽量避免多吃一些谷物也是非常不错的，可以起到很好的保健养生作用，还应该多喝一些水，这样才能让排尿量增高，能够把身体里面的多余废物有效的排出。

审编医生