五色时间管理法：如何在单调的生活中找到乐趣，充实度过每一天？

学会在生活中找到乐趣，让每一天都充实 #生活乐趣# #生活态度# #热爱生活#

作者：五色晓一

你有没有这样的体验？

一天结束了，觉得还没有做啥？

一月过去了，觉得没有啥成长？

一年过去了，觉得生活没有什么变化？

小孩子对时间的感受比较慢，成年人则感觉时间过得比较快。

为什么？

有科学研究显示：如果你的生活乏味，总是重复，那么你就会觉得时间嗖一下过去了，但自己却没有得到什么乐趣，获得什么成长。

小孩子每天总是找各种不同的事儿来做，充满活力，充满好奇，所以就会觉得一天过得很充实，而且很缤纷。

那么当一个人进入社会之后，如何避免从到到晚，不断重复前一天的生活呢？

今天给你三个小建议，希望可以给你的生活增添乐趣：

1、尝试创建属于自己的仪式感。

不要忽视小事儿的作用。

有时候一点点微乎其微的小事儿可能就会给你生活带来很大的变化。

每天早上，给自己一个仪式感十足的开始，用你的方式迎接新的一天。

我自己的方法是五色茶，每天早上我会给自己泡一壶五色茶。

周一是蝶豆花蓝茶，周二是古树红茶，周三是富硒绿茶，周四是老白茶，周五是金丝皇菊，周六是龙井，周日是铁观音。

每天在茶香中开启新的一天，感觉能量十足。

你可以写晨间日记，你可以去跑步，你可以随意画一点东西等。

不能过度仪式感，但适当的仪式感会给你的生活增加很多乐趣。

去找到属于自己的仪式感。

2、进行高质量的面对面交流。

技术发展，带来交流的便利。

随时随地可以链接到比以前多很多的人。

无数的社交软件，无数的交流平台，无数的兴趣小组。

但是，现在的人并没有不比以前不孤单。

要不然为啥一日食那么流行，要不然为啥萌宠那么火。

南加州大学安纳伯格数字未来中心的数据显示：

人们平均每周花在科技产品上的时间超过24小时

并经常从事“低质量休闲活动”

在快节奏的生活中，人们通常会忘记，或者不相信自己有时间和其他人产生有意义的联系。

任何关系都是需要时间来浇灌的，定期和对你来说重要的人面对面交流，这种高质量的社交活动可以让你摆脱繁忙的泡沫，体会生命的真意。

我自己会每周都见不同的朋友。

3、收集生活中的五星级愉悦

人们已经习惯于追逐效率

一直在寻找简化流程或者以最快的速度干活的方法

这在工作的场景是适用的，我们需要高效率，高效能

但是在生活的场景里，你需要另外一种速度

慢下来甚至停下来，仅为了好玩儿去做一些事情

你可以尝试离开手机和网络，专注去做一些小而有趣的事情

比如看几页经典的书，画一幅涂鸦，专心运动，做一个手工，走进大自然，跟朋友一起吃个好吃的，尝试一种新的体验。

那种带你完全沉浸，有心流状态的事情，都是你生命中的“啊哈时刻”

也是属于你的五星级愉悦。

我的日记本里每天都会记录至少一条五星级愉悦

他们是我宝贵的财富。

以上是三个帮你找到生活中乐趣的建议。希望能让你更享受生活。

五色时间元的含义：

第一、生命并无颜色，全靠自己去上色，只要你愿意，就能够拥有“五色”人生。
第二、五谐音吾，每个人都是颜色不一样的烟火，拥有别具一格独属自己的五色。
第三、五谐音无，五色是过渡阶段，五色时间元也只是一只船，上岸即心无挂碍。

五色时间元的色调：

周一 蓝色学习日（谦） 周二 红色热血日（勤）
周三 绿色趣味日（趣） 周四 白色思考日（清）
周五 黄色能量日（情） 周六随心日 周日缤纷日

五色时间管理法：

属于第五代时间管理方法。很多专家认为，人的幸福取决于五个方面：智慧、事业、健康、人格和情感。任何一方面的缺失都是不行的。面对时间，人人平等，我们主张像配置资产一样投资每一分钟，通过五色习惯的培养，优化时间在智慧、事业、健康、人格和情感五个方面的分配。五色习惯基于时间管理，但不限于时间管理。它能帮助你有的放矢地利用时间，将内外相连，挖掘自己的能量，感受生命的丰盛，在缤纷的每一天中体会对时间的掌控。

作者：五色晓一

网址：五色时间管理法：如何在单调的生活中找到乐趣，充实度过每一天？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/634166

相关内容

让生活充满乐趣：如何在繁忙中找到娱乐时刻
找到生活乐趣的秘诀，如何让每一天都充满快乐？
有趣的灵魂万里挑一：如何在生活中找到更多的乐趣？
发现生活的乐趣：4个简单的方法让你充实每一天！
如何找到快乐？一起玩转生活的每一天！
如何在生活琐事中找到快乐，活得开心每一天
五色时间管理法 | 时间管理书单一览
生活中的乐趣：如何在忙碌中寻找到欢乐
如何在生活中找到乐趣？试试这几招！
如何找到适合自己的生活方式，让每一天都充满快乐？

随便看看