【健康科普】如何做到每天摄入12种以上食物，保证营养多样化？

食物多样化，确保摄入各种营养素 #生活知识# #家居生活# #家庭健康饮食#

信息来源：广西疾控

《中国居民膳食指南（2022）》推荐

一日三餐膳食的食物

种类要全、品样要多

平均每天摄入12种以上食物

每周25种以上

听起来很难

但只要掌握技巧

你也可以成为健康饮食达人

一起学起来吧！

★本条微信为“融安县融媒体中心”出品，如需转载，请注明出处和署名！

01

02

03

值周编辑：滕以洪值周校对：韦　琳

责任编辑：邓西妮责任校对：吴格林

责任监制：谭凯兴

投稿邮箱

8137886@163.com（图文）

ratv2013@163.com（视频）

网址：【健康科普】如何做到每天摄入12种以上食物，保证营养多样化？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/635362

相关内容

健康饮食措施保证营养摄入.docx
每天摄入这五大类食物，才真正做到营养均衡！
518中国营养节：倡导食物多样化 科学摄入7大营养
缺牙老人如何保证营养摄入
每天怎么吃最健康 怎样可以做到合理膳食
素食如何保证营养的摄取
老年人每天要摄入多少营养物质？
平均每天需要摄入几种以上的食物
健康科普 | 65岁以上老年人，如何饮食运动，养生保健？
每天摄入食物种类至少12种，每周至少25种 给肠胃放个假，建议素食这样吃

随便看看