胆固醇“大户”被揪出，吃一口=5斤肥肉，不想脑梗找上门，趁早丢

[饮食] 吃大蒜有助于降低胆固醇 #生活知识# #饮食健康#

刘大哥今年40岁，在山东老家经营着一家海鲜店，由于辍学早，在社会打拼了这么多年，就养成了圆润的性格，海鲜生意特别好，前一段时间赶上高峰期，特别的忙，有时候饭都顾不上好吃。

忙了一个月，刘大哥感觉到身体有点不舒服，有的时候一起身头晕脑胀，有气无力、特别疲惫。刘大哥以为这段时间没有休息好，也就没有当回事。这天刘大哥上班时，感觉到自己眼前一黑，晕倒在地，周围人赶快将刘大哥送到了医院。

经过医院一系列的检查，医生及时的抢救，刘大哥算是保住一条性命，需要住院观察几天，医生还告诉刘大哥的家人，他这次突然晕倒是因胆固醇升高导致的急性脑梗。刘大哥就特别奇怪，怎么胆固醇忽然会高呢？

胆固醇“大户”被揪出，吃一口等于5斤肥肉，不想脑梗找上门，趁早丢

经过与医生交流才知道，原来造成刘大哥晕倒的原因是饮食的缘故，由于家里开了一家海鲜店，海鲜就吃的比较多，特别是鱿鱼干就是刘大哥的最爱，店里没事的时候就坐哪玩手机吃鱿鱼干，有时候不想吃饭了就拿鱿鱼干当饭吃。

鱿鱼干虽然好吃，但含有非常高的胆固醇，甚至比肥肉对人的身体造成的危害还要大，若过量食用，会导致体内胆固醇含量升高，大量的胆固醇堆积在人体中，就会导致血液中的脂类物质增多，导致高血脂的出现。

并且随着病情的加重，还会形成动脉粥样斑块，导致血管管腔变窄，很容易导致人体出现脑梗等疾病。

医生提醒：当胆固醇水平持续升高，身体会出现这些症状，赶快自查

★腿脚抽筋，四肢无力

★疲惫无力，没有精神头

★皮肤出现小疙瘩黄色瘤

★持续性的腹部出现疼痛

★看不清事物，视力变差

★经常性的头晕目眩，出现耳鸣

医生：若想稳定血脂，预防脑梗，日常应做好这3事

一：食补

若想降血脂，预防脑梗，除了在生活及饮食习惯多加注意，也可食补枫烯鲨酸，性价比很高，功效显著。

目前，研究发现“枫烯鲨酸”含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善脑梗塞、阿尔茨海默病症、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

二：多吃粗纤维食物

血脂高的人平时可多吃一些粗纤维食物，例如芹菜、木耳、燕麦、大麦及菠菜等，这些食物可帮助加速身体的代谢，促使血管中存积的胆固醇含量快速的被分解代谢，对降低血脂有一定的辅助功效。

三：定期体检

定期体检方便了解自己身体状况，有些疾病没有明显症状，自身察觉不出，等到发病到医院检查往往已是晚期，错过最佳治疗时期，医生束手无策患者后悔不已。很多疾病都是在体检时候查出来的，可以降低慢性疾病发病率，挽救无数家庭。

温馨小贴士：

慢跑可以改善改善血脂水平，血脂高的人建议每天早上慢跑40-60分钟，慢跑是一种强度低的耐力运动，可促进高脂脂肪的快速排出，使新陈代谢能力得到提高，从而有效调节血脂水平。

参考文献：

【1】段定吉，程莉，在校大学生血脂等生化指标调查分析中国卫生检验杂志，2014, 24 (13) : 1945~ 1947

【2】王建、邵永强及陈t等温州市35岁以上居民血脂异常及影响因素分析中国卫生检验945~ 1947

网址：胆固醇“大户”被揪出，吃一口=5斤肥肉，不想脑梗找上门，趁早丢 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/636485

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