老有所为 退休生活更精彩

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本报记者 梁智玲

退休，意味着离开忙碌了一辈子的工作岗位，有更多时间可以自由支配。在身体尚且健康的情况下，如何安排退休生活，丰富自己的日常生活呢？

我市一家养老机构的负责人结合老年人的不同情况，推荐几种适合老年人的生活方式。

第一种，外出旅游。老年人时间充裕，在身体、经济允许的情况下，旅居养老是不错的选择。到环境优美、空气清新的城市走走、转转，可以净化心灵、陶冶情操、开阔胸怀，享受美好的生活。

第二种，选择适合的兴趣活动。老年人可趁着退休后的大把时间，学习音乐、书画、摄影、舞蹈等文娱活动或太极拳等体育运动，既培养了兴趣爱好，也收获了充实与快乐。

第三种，参加社会公益活动。退休，并不意味着与社会脱节，老人更要走出家门，多参加社会活动，与昔日的同学、同事、朋友交流，增加与人交往的机会。

第四种，学习研读。读书看报，利用电脑网络等学习新知识，不仅可以锻炼头脑，还能提升自身文化素质。在我市，有一些老年人退休后潜心研究一门学问，还把研究成果出版成书，这也是一种积极的老年生活方式。

第五种，养心静神。心静则体安，调节好情绪，保持良好心态，是长寿的密钥。传授知识的老年大学讲堂、修身养性的书法室、益智健脑的手工刺绣室等，都是适合老年人养心静神的场所。

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