冬季儿童日常保健小常识（6页）

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冬季儿童日常保健小常识 ! 小常识一：保护皮肤 冬季寒冷干燥， 幼儿皮肤中的水分散失较多， 皮脂腺分泌较少， 皮肤容易出 现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸， 再适当搽点护肤霜。 冬季儿童日常保健小常识 二： 坚持户外活动 有些父母惟恐孩子冻着， 天气一凉， 就不让小儿出屋， 小儿呼吸道长期不接 受外界空气的刺激， 得不到耐寒锻炼， 接触了感冒病人后， 因对病原菌抵抗力差， 很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较 小的时候， 让小儿在大自然中活动半小时到一小时， 可提高小儿的体质。 同时不 坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感 冒、腹泻。 冬季儿童日常保健小常识 小常识三：合理饮食 冬季是感冒的高发季节， 合理的饮食能增加机体的抗病能力。 母乳不仅是孩 子体格和智力发育的最佳食品， 含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白， 可减少呼吸道疾病的发生。 除了母乳喂养外， 应根据小儿生长发育的需要， 及时 添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营 养，防止偏食及挑食， 以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降， 适量 补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。 天天养生 提供“冬季儿童日常保健小常识”阅读， 如果你很喜欢这些分享的 “冬季儿童日常保健小常识”内容，希望你通过“冬季儿童日常保健小常识”, 找到通往健康之路的金钥匙。 连续很多天都是天亮之后才睡觉。别人问我，你晚上不睡觉都在干嘛。我马上回答，写稿啊，书稿还没交呢。但其实，我一个字也没写。而之所以熬夜，也不过是因为心里有牵挂的人和未完 成的事吧。 别人问你怎么还不睡，你说不困。其实熬夜很困，打个哈欠都会有眼泪流出来，只是心中一直有所期待，有所牵挂。就好像下一秒就会收到喜欢的人的消息，下一秒就能遇见一个惊喜。 又或者，熬了太久却迟迟得不到自己想要的结果，渐渐的习惯了孤独。 为什么会熬夜呢，大概是因为白天的自己太理智，太冷漠，好像什么都不在乎。所以有些情绪和思念，心酸和不舍，是要留到深夜独自慢慢消化的。白天的自己和晚上的自己完全不是同 一个人啊，白天口口声声说一定早睡，晚上却从来做不到。像失忆一样拿命熬夜，白天开开心心无忧无虑，晚上却忧郁的不行。白天觉得我最牛逼，晚上却变成世界第一大傻逼。 总觉得幸福的人是不用熬夜的，每天都有规律的生活，爱的人就躺在身边，现在过的是想要的生活，手里牵的是喜欢的人。 昨天有人问我，为什么你晚上不睡觉。 我想了很久，已经两三年没有在两点之前入睡过了。但我也说不清为什么，那个人突然给我发了一段话，我突然觉得，这是我熬夜的原因，也是很多人熬夜的原因。 你总是习惯熬夜，然后我也故意很晚都不睡。装作是和你一样睡不着，这样就可以和你聊很久，可是你都不知道其实我要困死了。后来你走了，熬夜的习惯却怎么都改不掉。 说片面点是熬夜，说实在点是失眠，说实话是想你。 你有没有过，为了陪一个人聊天，其实下一秒已经要睡着，但还是死抓着手机不肯睡。 你有没有过，因为一个人的一句话，明明很困却突然变得很清醒，开心和喜悦赶走了所有困意。 你有没有过，为了等一个人的晚安，不停的刷着朋友圈发着动态，其实只想让他看到你还没睡。 你有没有过，因为太思念一个人，每天都害怕深夜来临，害怕孤独，害怕寂寞，害怕牵挂的感觉。 我知道，你都有过。 可是，你每天这样熬夜，有人心疼你吗？ 前天晚上一个作家姐姐突然发消息说，妹妹，钱是挣不完的，别累着自己，身体最重要。昨晚她发现我又在熬夜，给我发消息说，一定照顾好自己，莫名心疼你。 我很感动，又觉得很可笑。一个没见过面的人看你熬夜都会心疼，会劝你照顾好自己，但你每天熬夜想着的那个人，没给你发过一条消息。第一次见面的陌生人都会劝你少喝酒少抽烟， 素不相识的微信好友都会让你早点休息，可你抽烟喝酒熬夜在等的那个人，从来都没在意过你，连一句晚安都没有。 我经常给别人讲道理，永远不要为了一个不爱你的人折磨自己。但这句话其实就像放屁，因为一旦爱上一个人，就没办法控制自己。我们在爱情里，从来都不是理性的。后来有人问我， 怎么忘记一个人。 我说，把酒喝够，把烟抽完，把黑夜熬成天亮，等你真的感觉疼了，你就忘记了。不撞南墙不死心，大概就是这个道理。别人苦口婆心的劝说，其实你一点儿都听不进去。你害怕失去、 害怕背叛、害怕从未拥有，你害怕的太多、心事太多，所以很难入睡。那你就熬吧，等熬过了这一阵，你又会觉得其实生活还是很美好。 你要记住，所有关于感情的问题，都不要在深夜做决定。无论分手还是牵手，无论坚持还是放弃。因为女人啊，从来都不是理性动物，再加上深夜里的一杯红酒，一根香烟，感性越发强 烈。 五年前第一次听梁静茹的《问》，歌里唱，如果

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