夏季预防疾病小常识

急救箱内应准备防蚊液，预防夏季常见疾病如疟疾 #生活技巧# #紧急应对技巧# #医疗急救箱#

如何预防夏季手足口病

"夏季天气炎热，得手足口病的可能性要大一些，而手足口病也常在炎热的夏季增多，出现流行的趋势。要预防手足口病，可以从切断传播途径做起，不带孩子到人特别多的公共场所去，尽量不带孩子到人比较多，而且空气污浊、比较难以流通的地方。如果在这些地方可以尽量戴个口罩，尽量不接触患有手足口病的其他孩子。另外，注射手足口病的疫苗，但是，这个疫苗仅仅预防肠道病毒71型，对于其它病毒引起的手足口病是没有预防作用的。以上就是预防夏季得手足口病的方法，但是，用了这两个方法有时也难以完全预防手足口病。因为导致手足口病的病毒种类太多，而且传播途径也是比较广泛的，很有可能通过间接的途径传播。但是，绝大部分的手足口病患者症状并不是特别严重，病程呈自限性，只要不是重症，就不用特别担心。"

预防糖尿病，有几个小常识不可忽视

糖尿病是一种与我们日常饮食习惯息息相关的代谢性疾病，患病人口逐年递增，部分患者因得不到及时有效的救治还可能致残甚至死亡。因此，及早正确又全面的认识糖尿病这一令人闻之色变的“健康杀手”，有助于预防该病的发生或延缓其发展。　　一、糖尿病的发病机制　　糖尿病是一组以慢性血葡萄糖水平增高为特征，并伴有糖、蛋白质及脂肪代谢紊乱的代谢性疾病。其发病机制目前尚未完全明确，但考虑与遗传、肥胖、长期摄食过多、感染、体力活动减少、多次妊娠、药物、精神等因素有关。　　二、糖尿病的分型　　我国目前采用WHO的糖尿病病因学分型体系，将糖尿病分为4大类，具体如下：　　1、1型糖尿病：又称为胰岛素依赖型糖尿病，多发生在儿童和青少年，也可发生在其他年龄，起病通常较急，多食、多尿、多饮、体重减轻等症状较明显。病情起伏波动大，不易控制，易发生酮症酸中毒，需终身注射胰岛素治疗维持生存；　　2、2型糖尿病：又称为非胰岛素依赖型糖尿病，多发生于40岁以上的成年人及老年人，有明显的遗传倾向，多有糖尿病家族史。疾病初期多为超重或者肥胖体型，病情较缓和，多无明显临床症状，一般不发生酮症酸中毒；　　3、妊娠型糖尿病：是指妇女在孕期发生或发现的糖尿病，表现为妊娠期多饮、多食、多尿，或外阴假丝酵母菌感染。病情较重或血糖控制不良者，不仅易导致流产和早产，还会引起感染，严重者可出现酮症酸中毒；　　4、其他型糖尿病：是指除了1型、2型和妊娠型糖尿病以外的各种糖尿病，包括胰腺疾病、内分泌疾病、各种遗传病伴发的糖尿病以及药物导致的糖尿病等。　　三、糖尿病的诊断标准　　糖尿病的诊断较为明确，具体如下：　　1、有“三多一少”典型糖尿病症状者，空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后两小时血糖≥11.1mmol/L即可诊断；　　2、无症状者需空腹血糖≥7.0mmol/L和餐后两小时血糖≥11.1mmol/L才达到诊断标准。　　四、糖尿病的并发症　　1、急性并发症：糖尿病酮症酸中毒、糖尿病非酮症性高渗综合征、乳酸性酸中毒；　　2、慢性并发症：心血管并发症、糖尿病脑血管病、糖尿病眼病、糖尿病肾病、糖尿病足、糖尿病骨关节病及口腔疾病；　　3、其他并发症：低血糖症、代谢综合征、急性和慢性感染等。　　五、糖尿病的常见误区　　误区1：糖尿病是吃糖太多引起的吗？　　迄今为止，没有任何科学证据表明，吃糖太多会得糖尿病，但吃过多的糖会导致血糖升高。糖尿病的发生原因极为复杂，涉及遗传、感染、基因变异、环境、饮食等因素，至今未被医学界完整清晰地阐明。因此，不可将糖尿病与吃糖太多简单地划等号。　　误区2：一诊断糖尿病就要打胰岛素　　1型糖尿病的确需要终身注射胰岛素，而大部分2型糖尿病通过合理饮食、规律锻炼和口服药就能控制住病情。　　误区3：得了糖尿病就不能吃水果了　　血糖控制稳定者，可在营养师指导下选择低升糖指数的水果食用，如苹果、梨、桔子、西红柿等，且建议在两餐之间食用，不宜超过100克。　　误区4：糖尿病怕血糖高不吃主食　　不吃主食会导致身体消瘦、乏力，同时会导致酮症酸中毒。正确方式应是适当限制总的热量摄入，主食每餐1.5-2两，少食多餐，建议选择粗杂粮搭配为宜。　　误区5：血糖控制马上停药　　糖尿病是一种慢性代谢性疾病，目前还没有根治的方法，良好的血糖控制和维持需要长期坚持综合治疗，包括饮食、运动和药物。因此，血糖达标后一般还应该维持原有的治疗，以免血糖水平波动，造成更严重的危害。　　参考文献　　[1]覃泽义, 苏小妹. 关于糖尿病的分型及研究进展[J]. 中国卫生产业, 2013(19):191-192.　　[2]李静, 张毅强, 金萨茹拉,等. 糖尿病诊断标准再商榷[J]. 基层医学论坛, 2018(8):1110-1111.

颈椎病小常识

1、什么是颈椎病？　　颈椎病在临床上也称为颈椎综合症、颈椎增生性关节炎、颈椎退行性关节炎，颈肩综合征。它是一种缓慢进展有的退行性疾病，常见于中老年人。其发病由于颈椎间盘变性或突出、颈椎间隙变窄、关节囊松驰、内平衡失调以及进行性骨赘形成，分别刺激或压迫邻近的颈嵴神经根、颈嵴髓、椎动脉、嵴前动脉和颈交感神经等组织而出现一种症状繁杂、影响广泛的综合症候群。　　2、颈椎骨质增生就是颈椎病吗？　　严格意义来讲，颈椎骨质增生不等于颈椎病，那些既有骨质增生又有颈肩臂部疼痛麻木等症状者才能称为颈椎病。所以不要一看到X光片上有骨质增生就认为自己得了颈椎病。　　3、颈椎病的发生率为什么这么高？　　颈椎上接头颅，下接胸椎。有四个生理曲度，可负重、减震、导向、滑动等作用，功能比胸椎、腰椎复杂得多，使用率也高得多，因此也更容易受损。随着人年龄增长，嵴椎也会退化。中老年人会发生颈椎骨质增生、椎间盘突出等症，进而发展到椎间孔狭小、椎体失稳时，产生各种症状，成年人颈椎病的发病率约为10％～25％，60岁以上者约为45％。

夏季传染病的预防知识

"夏季主要是注意手卫生，把好病从口入关。消灭苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂等四害，注意室内空气清洁，经常通风换气。夏季常见的传染病，主要的有手足口病，小儿多发，它是有肠道病毒引起的一种传染病，患儿得病后手足口出现皮疹等。预防的措施主要注意手卫生，注意患儿尽量少到公共场所，注意患儿手的清洁。夏季常见的是感染性腹泻，包括细菌性感染性腹泻和病毒感染性腹泻，这也都是病从口入，因此要注意饭前便后洗手，尽量少食生冷的食物，不要吃被苍蝇等叮咬过的食物。夏季常见的还有流行性出血热，这是由于鼠类携带汉坦病毒引起的自然疫源性传染病，它的传染源和寄生宿主是野生的黑线技姬鼠。所以要注意防治老鼠、消灭老鼠，减少传染病的发生。布鲁氏菌病也是夏季多发的，因为人接触了患病的牲畜，或者是污染物而引起的，要注意加强家畜的管理，病死的家畜要深埋或者焚烧，不可以食用，家中生熟食要分开，不要吃生肉和半熟的肉、生鱼等。"

夏季怎么预防白癜风扩散

春、夏季是白癜风非常容易发病和复发的季节，主要与夏季阳光暴晒有关。临床发现，夏季第一次发病或复发患者绝大多数都有暴晒史。对患者来说，做到夏季不加重或不复发，要做好防晒，早上4点钟到下午4点钟之间，尽量减少户外活动。如果要进行户外活动，要穿长袖衫、稍微厚一点的宽松衣服，必要时涂防晒霜。在夏天中午比较晒时进行户外活动，不光白癜风的患者要涂抹防晒霜，对于色素性皮肤病或有美容要求的女性，皮肤科医生会经常建议涂抹防晒霜。SPF是防UVB强度，一般要求30以上，国内一般是30、30+高度。PA防UVA，需要2个+左右防护，而且要在户外活动前半个小时涂抹，如果出汗较多，可能一个半小时左右要重新再涂抹，如果下水尽量用防水型防晒霜。

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